在2012年从犹他谷大学毕业前，蒂姆·罗贝里(Tim Rowberry)是一名800米选手，至今仍保持着该校的室内800米纪录。毕业后，罗贝里进入Nike俄勒冈计划，担任训练配速员。2019年多哈世锦赛期间，俄勒冈计划总教练阿尔伯托·萨拉扎尔(Alberto Salazar)遭禁赛四年处罚，罗贝里成为席凡·哈桑(Sifan Hassan)的教练。与罗贝里合作后，哈桑在过去两届奥运会上收获三金(东京：5000米/10000米，巴黎：马拉松)三铜(东京：1500米，巴黎：5000米/10000米)，并在2023年转战马拉松，在4月的伦敦以2:18:33首秀夺冠后，10月在芝加哥创下2:13:44的当时历史第二好成绩。![]()
哈桑在巴黎奥运会的表现再度震惊世界日前，罗贝里做客跑步网站LetsRun的播客节目，讲述了自己大学毕业后的这些年。
2012年从犹他谷大学毕业后，因为感觉远未达到自己的上限，罗贝里花了一年的时间尝试取得更好成绩。他以兔子的身份参加各种比赛，乐此不疲。也因此，当俄勒冈计划来到犹他州进行高原训练时，罗贝里是唯一保持状态的人，他进而为所有参加训练的跑者配速，与职业选手产生交集。与此同时，在2012-2018年间，罗贝里一直在犹他谷大学越野队担任助理教练。在2017年哈桑移居美国加入俄勒冈计划接受萨拉扎尔的指导后，2018年7月，俄勒冈计划聘请罗贝里担任教练，主要负责哈桑和约米夫·科杰查(Yomif Kejelcha)的训练。罗贝里回忆：“我去席凡家敲门，试图在早上叫醒她，确保她去训练。我真的是一个私人教练，确保她做了他们当时需要做的所有事情……在那段时间里，我陪着约米夫和席凡去他们需要去的任何地方。在席凡挑战半程马拉松之前，我们去埃塞俄比亚待了几个月。我每天都和他们在一起，有时会从早到晚。我通常会和他们一起做晚饭，在我们一起看电视、吃东西后，再回家。然后第二天早上我会马上回来。”
“当俄勒冈计划取消时，我们是如此亲密，以至于她仍然希望我来指导她。但是Nike说不，这个年轻人，这他妈是谁，不可能执教她。”![]()
2019年多哈世锦赛，哈桑赢得1500米、10000米双冠“(2019年底)，我们在波特兰重逢。那时他们开始为(哈桑和科杰查)寻找教练，让双方见面，看看运动员是否喜欢。他们会找到一个教练，席凡也喜欢——嗯，我并不清楚。她确实选择了不同的教练。他们只是表示：‘好吧，我们开始吧，蒂姆可以帮忙，让这个过渡更为容易。’教练是马克·罗兰(Mark Rowland，当时任尤金俄勒冈田径俱乐部教练)。”“于是马克·罗兰来见了他们。他将成为他们的教练。他必须从尤金搬到波特兰，当他们去欧洲时，他也无法和他们一起旅行，这就是为什么他们要留住我。但最终的结果是，我们距离室内赛季已经很近了，以至于一切都在拖后腿。他提出训练方案并没有正确地打动席凡。”“所以我开始(带他们)训练。我回来了，我清楚过去的冬天做了什么。我开始带他们训练，几周后效果显著，你为什么需要别人？我带你训练，我知道你一直在做什么，没有人陪着你(旅行)。这些都不是问题。2019年12月，我开始带她训练，然后到1月，她对Nike说了不，‘我不在乎你是否知道这位教练是谁。’她认识我，所以她心意已决。她在我身上是冒了点险的。”“如果认真的回顾她(在2023年)所做的事情，那是我的一个实验，看看她是否能在奥运会上做到这一点。我们去年真的对这个设想做了测试，因为她在世锦赛(六周)后参加了芝加哥马拉松，而此前，她在伦敦马拉松(四个月)后参加了世锦赛。所以这真的是一个测试：我们能从马拉松回归场地赛，然后再很快重返马拉松？”“我认为，在我们去伦敦之前，(身兼三项的)想法并没有完全形成。在伦敦，有一位荷兰记者和我们谈起扎托佩克，他给了我一本关于埃米尔·扎托佩克(Emil Zátopek)的书，他(在1952年奥运会上)参加了5000米、10000米和马拉松。我想说，他当时在伦敦把这种组合灌输进我们的脑子里。”2023年4月，哈桑在伦敦首马夺冠；10月，在芝加哥创当时历史第二好成绩
而哈桑最终确定在巴黎身兼三项，复制扎托佩克的壮举，是在奥运会前三四个星期。“她真的花了最多的时间来做这个决定。我们直到开赛前才决定放弃1500米。她还在考虑身兼四项。有意思的是，如果她对任何一个项目都没有信心，她会更多地考虑身兼四项。基本上，如果她觉得自己无法赢得马拉松、10000米或5000米，她会纯粹为了好玩而身兼四项。”“她最在意的是马拉松。当她在训练中有所侧重时，是她告诉我，自己担心马拉松的训练。(她的训练)更侧重于马拉松。在过去的一年里，我们学到了这一理念。我将马拉松的长距离与5000米、10000米、1500米的场地赛极限训练相结合。如果让我来解释这种平衡，这是一种非常极端的方法，你为马拉松进行长距离，但速度训练感觉上与马拉松关系不大。这确实是你在为1500米、5000米、10000米训练时通常所做的事情的另一个极端。”“她会跑马拉松(所需的长距离)。但并非总是如此。当我们第一次试图弄清楚马拉松训练时，我们只是问了基普乔格和其他运动员，因为他们在同属全球体育传播。我们会问这些人在做什么？大家出乎意料地乐于助人。他们告诉我们，你必须偶尔至少跑个全马距离。显然，这不是一直都要做的，更多时候是30公里、35公里，但偶尔我们会跑个全马。我们不会尝试一个月做一次以上真正的、非常长距离的跑步，否则，它就会影响到其他训练。”1个月时间，从1500米第五名到巴黎奥运会三枚奖牌
巴黎奥运会开幕前不到一个月的7月7日，哈桑参加了在荷兰亨厄洛进行的FBK运动会，4:04.83获得1500米第五名，表现不尽如人意。![]()
哈桑在巴黎奥运会前的FBK运动会上表现不佳“我们(在赛后)与荷兰田协进行了一次身体机能测试。她在跑步机上做最大摄氧量测试，心率超不过160。这些测试非常激烈，她可以坚持很长时间。我告诉席凡，我认为她有过度训练的迹象，荷兰田协同意我的看法。”“所以我们真的在训练中退了一步。在亨厄洛之前的一周，她正准备跑成绩。所以她在赛前、赛后两周基本上什么都没做……我们在7月的最后几周里一直在做准备，直到奥运会前才重新投入训练，因为这场1500米的表现，我们基本上让她(在FBK运动会前后)连续两周休息。直到奥运会的5000米比赛那天，我们才知道她没事。”回忆起“被迫”休息的两周，罗贝里表示：“她比赛的累积可能是你通常看到的。她稍微减少了一点跑量——好吧，可能减了很多。但在亨厄洛之后的一周，她被那场比赛吓坏了，跑量基本上非常非常少。”
为什么心态是哈桑勇于身兼三项的关键？
“我对我们如何做事的态度是，我可能有一种天真的观点，那就是人们无法平衡极端事件的唯一原因是他们没有为此进行训练。当有人试图兼顾半马和1500米时，这几乎是前所未闻的。所以我们做的第一件事是，从(2019年世锦赛)1500米、10000米(双冠)开始，我们就说，她能做到，这种组合是可行的。我们只需要更好地做出平衡。”
“因此，你看到她在东京身兼三项。你必须在这些事上做出思考，好吧，我可能一枚奖牌也得不到。我可能是在搬起石头砸自己的脚，毁掉自己的表现。”“你可以看到，她(在我开始指导她时)已经是一名了不起的运动员，你可以看到她的成长历程。而且她并不总是有精彩的表现。我们有很多起伏。我们在东京奥运会后休息了接近一年，那一年她的表现真的很糟糕。但我认为，一旦她跑出这些成绩，现在你可以看到女性几乎在每个项目上都刷新了世界纪录(哈桑在2019年和2021年分别创造了4:12.33、29:06.82的一英里和10000米世界纪录，如今这两项世界纪录分别被费斯·基普耶贡(Faith Kipyegon)和比阿特丽斯·切贝特(Beatrice Chebet)提升至4:07.64、28:54.14)。我觉得不管是谁，能够达成某一成就的唯一方法，就是相信这是可能的。”![]()
哈桑、基普耶贡和切贝特在巴黎奥运会5000米颁奖仪式上“所以我认为人们觉得服用兴奋剂的心态本身就是一种失败主义的态度。在我看来，那些第一时间就想到用兴奋剂来解释比赛表现的人，他们已经排除了表现更好的可能性，因为他们认为这是不可能的。如果你认为某件事是不可能的，你就不可能尝试去做，也不可能为此进行训练。”“在某些方面，我真的很感激人们只是认为顶级跑者一定是服用了兴奋剂。因为那些相信这一点的运动员，他们永远不会站起来，因为他们认为这是不可能的。他们作茧自缚，限制自己的表现。我相信心态是表现中最重要的因素之一。”“现在主要是哈利玛(乌干达的2019年世锦赛800米冠军哈利玛·纳卡伊(Halimah Nakaayi)和席凡。很难找到更多的运动员。哈利玛只是询问她是否可以加入，我们欣然欢迎。这是我没有更多运动员的唯一原因，因为没有人来问。我已经要求Nike给我分配点人，但他们只推荐了几个运动员。我实际上和任何人都没有合同。我可以指导任何运动员。只是人们没有问过。”具体到自己的收入来源，罗贝里表示：“席凡包揽了一切。她支付了我们所有的训练费用和我的教练费。很明显，任何加入我团队的运动员都必须支付教练费。但就比如哈利玛，非洲运动员的收入非常非常低，所以她只能支付我这么多的指导费。我赚的不多，只是勉强糊口。”作为俄勒冈计划的前教练，罗贝里目前与Nike并无合同，当被问及是否考虑与Nike或其他品牌签约时，他表示：“我爱Nike，我希望他们能赞助我的团队，给我更多的运动员。我真的不清楚为什么他们现在还没有。我想只是因为我在Nike没有足够的朋友。我没有得到Nike的报酬。我和他们签了几年的合同，到2020年才结束。从那以后，我就独立了。但这给了我们更多的自由。我不必和任何人交流，除了席凡和我决定做的事情，我什么都不用做。”![]()
