“全民健身 运动三秦”2024年陕西省体育志愿服务（延安站）11月15日在延安市体育馆和体育场内同时举办，共500余人参与，大家共同体验了太极养生杖、太极拳健身气功、广场舞和柔力球等日常健身项目的正确习练方法和运动要领，现场气氛欢快热烈。
太极养生杖作为近年来逐渐受到广泛欢迎的健身方式，在活动现场成为关注的焦点。国家级社会体育指导员蒲屹正在耐心地为学员们讲解动作要领。手持养生杖，她动作轻柔流畅，似风轻盈，如水雄浑，现场观众掌声阵阵。“太极养生杖是一项非常适合中老年人的运动，它不仅能够锻炼身体，还能帮助人们调节心情，增强柔韧性，”浦屹介绍，“日常习练就是要解决肢体动作过于生硬的问题，力求做到像水一样柔。在具体辅导的过程中就要不断给大家讲如何把这个动作做好，手臂的运行路线会给大家一步一步教清楚。”
“我一直很喜欢太极养生杖，但是之前自己练总是感觉不到位。今天经过蒲老师的指导，我才明白了很多动作的要领，感觉自己的动作比以前柔和多了，也更加到位了。”一位学员说，通过这次活动，她不仅学到了专业知识，还结识了一群志同道合的朋友，大家一起练习，互相鼓励，感觉非常开心。
在延安市体育场内，广场舞和柔力球学员们跟随着音乐翩翩起舞，享受着运动带来的快乐，也吸引了路过群众的围观和参与。
在体育场内锻炼的群众看到广场舞的表演后，纷纷自发地加入进来。他们围在指导老师身边，认真观察、仔细聆听，生怕错过任何一个细节。“我之前一直觉得广场舞很难学，但是看到今天的表演后，我觉得非常有趣，于是就跟着一起学了。”一位锻炼的群众说，经过专业老师的指导，他感觉自己有了很大的进步，对广场舞也产生了更加浓厚的兴趣。
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