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【二十四节气】今日小雪

时事 2024-11-22 10:18 江西

今天

我们迎来

小雪节气

这是二十四节气中的第二十个节气

也是冬季的第二个节气

此时节

冷空气活动趋于频繁

全国各地气温持续走低

雨雪天气逐渐增多

注意添衣保暖

小雪·三候

一候虹藏不见

水雾折射出七彩虹霓

但却藏在积雪里

大地终归洁白

二候天气上升地气下降

大地开始变得

静谧而无声

三候闭塞而成冬

生命逐渐掩藏活力、积蓄力量

冬真的来了

“小雪”作为一个气候概念

并不代表着一定会下雪

在萍乡

小雪节气仍旧是一番色彩斑斓的景象

漫步其间，处处皆是美景

小雪·习俗

民间有

“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗

气温骤降，水汽凝结

是腌制食品的最佳时节

家家户户开始忙活起来

待到新春阖家团圆

刚好是一餐美味

“十月朝，糍粑碌碌烧”

南方有小雪吃糍粑的习俗

把糯米蒸熟捣烂制作成圆形

粘上芝麻花生沙糖

象征丰收和喜庆

晚来天欲雪，能饮一杯无？

雨雪霏霏的傍晚

约上三两好友

围炉夜话，赏雪小酌

最是温暖惬意

小雪·养生

饮食滋补

小雪时节，可适当多食热量高的肉、鱼、乳类和核桃、红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含维生素与铁质的温补食品。

爱吃火锅、烧烤或煎炸食物的，可搭配果蔬，如梨、萝卜、莲藕、白菜、苦瓜或花生、山药、百合、蜂蜜等，以解嘴馋又不至于太上火。

防寒保暖要做好

从这个节气开始，气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭受风寒，因此，一定要注意防寒。

睡眠充足，睡前泡脚

小雪节气要增强体质，提高机体免疫力和抗寒能力。要保证充足的睡眠，睡眠不足人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。

勤运动，不懒惰

平日里活动量少的人，患感冒的概率比活动量多的人要大。经常不运动的孩子，免疫力低、容易感冒，要积极运动，强健体质。

大家早晚出门

一定要注意添衣保暖

小心受凉感冒

来源：萍乡发布综合新华社、人民日报

编辑：辜道荣

编审：袁浩

审核：李舟

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