你刚做完体检，拿到报告一看，发现转氨酶指标升高了。别慌！先跟着我们一起来了解这是怎么回事。
什么是转氨酶？
转氨酶是我们体内一种重要的酶，主要存在于肝脏细胞中。它分为两种：
谷丙转氨酶（ALT）
谷草转氨酶（AST）
这两种酶在肝细胞受损时会释放到血液中，所以它们的升高往往意味着肝脏出现了问题。
转氨酶升高意味着什么？
转氨酶升高可能预示着从肝炎到肝癌的三步进程：
第一步：肝炎
肝炎是肝脏发炎的统称。可能由病毒感染、酗酒、药物等原因引起。此时，你的转氨酶可能会轻度到中度升高。
警告信号：
ALT: 40-200 U/L
AST: 40-150 U/L
症状： 乏力、食欲不振、恶心、右上腹不适
第二步：肝硬化
如果肝炎得不到及时治疗，长期慢性炎症会导致肝细胞坏死，被纤维组织取代，最终发展成肝硬化。
警告信号：
ALT: 可能降至正常或轻度升高（30-100 U/L）
AST: 往往高于ALT（50-300 U/L）
症状： 腹水、黄疸、食道静脉曲张出血、肝性脑病
第三步：肝癌
肝硬化是肝癌的温床。长期肝硬化患者中，每年有2-7%的人会发展成肝癌。
警告信号：
ALT和AST: 可能正常或轻度升高
AFP（甲胎蛋白）: >400 ng/mL 高度疑似肝癌
症状： 持续性右上腹痛、消瘦、乏力、发热
别慌！这些原因也可能导致转氨酶升高
剧烈运动： 马拉松跑完，转氨酶蹭蹭往上涨很正常。休息几天就好。
药物影响： 某些感冒药、降脂药可能会导致转氨酶短暂升高。
脂肪肝： 现代人的通病，轻度脂肪肝可引起转氨酶轻度升高。
酗酒： 喝多了第二天，转氨酶也会暂时升高。
甲状腺功能异常： 甲亢时转氨酶可能升高。
怎么办？这些措施帮你远离肝癌
定期体检： 每年至少做一次肝功能检查。
合理饮食： 少油少盐，多吃蔬菜水果。
适度运动： 每周3-5次，每次30分钟中等强度运动。
戒烟限酒： 最好别碰烟酒，实在戒不掉，也要控制在安全范围内。
保持心情愉悦： 压力也会伤肝，学会减压很重要。
积极治疗原发疾病： 如果已经确诊肝炎，一定要遵医嘱规范治疗。
肝脏是沉默的器官，往往等到出现症状时，疾病已经相当严重了。所以，别等到肝出问题才想起它。平时多关注一下体检报告，发现异常及时就医，才能真正守护好这个宝贵的"沉默器官"。
