2024年5月31日是第37个“世界无烟日”，今年的主题是“保护青少年免受烟草危害”，旨在提高青少年对吸烟危害的认识，鼓励青少年采取积极的健康行为，减少吸烟以达到最终戒烟目的；并动员青少年加入到控烟队伍中来，成为控烟行动的践行者、倡导者，共同营造无烟健康成长环境。
烟草对青少年的危害
青少年正处于身体发育、心理发展、社会适应、人生成长的关键阶段，吸烟对青少年造成的危害比成人更严重，保护青少年不受烟草危害是促进青少年健康成长的关键。青少年自身要成为控烟的主力军，“拒绝第一支烟”，成为“不吸烟、我健康、我时尚”的一代新人。
1.青少年吸烟会对多个系统特别是呼吸系统和心血管系统产生严重危害。烟草中含有的尼古丁对脑神经有毒害，会造成记忆力减退、精神不振等。
2.尼古丁具有极强的成瘾性，一旦吸烟成瘾，很难戒断。青少年处在身心发育的重要时期，对吸烟的长期慢性危害认识还不够，一旦开始吸烟，极易形成终身吸烟的不良习惯，对身体造成持续性危害。
3.电子烟是不安全的，会对健康产生危害。对于青少年而言，电子烟会对其身心健康和成长造成不良后果，同时会诱导青少年使用卷烟。
4.吸烟年龄越小，对健康的危害越严重。有关资料表明，15岁开始吸烟的吸烟者要比25岁以后才开始吸烟的死亡风险提高55%，比不吸烟者高1倍多。
吸烟的误区
许多人认为吸烟不会上瘾，吸烟可以增肥，戒烟非常容易等等误区，接下来我们用一张图片来了解吸烟有哪误区。
戒烟的益处
一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。12小时后，尼古丁将被排出体外。24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。2个月左右，手部和脚部的血液循环就增加。戒烟1年之后，患心脏病的危险会显著降低。
戒烟10年后，患病的危险性将变得和不吸烟者一样。另外，吸烟者戒烟后，可以成为儿女的好榜样。摆脱烟瘾的控制，找回自由与尊严，除去身上的烟臭，爱自己，也是爱家人。
开展控烟教育
“世界无烟日”倡议书
全体师生、家长朋友：
2024年5月31日是第37个世界无烟日，为进一步营造文明健康的生活环境，以“小举动”呼唤“大文明”。为积极创建“无烟学校”，营造教书育人的清新校园环境，提高校园文明水平，向全校师生、家长朋友发出“无烟，畅享自由呼吸”的倡议。
1.树立“远离烟草，人人有责”的观念，主动宣传烟草危害知识，积极倡导健康文明的社会生活行为。积极参与无烟宣传教育活动，树立控烟意识，互相监督提醒。
2.遵守公共场所禁止吸烟的规定，提高烟草防控意识，在学习、生活和工作中，不带头吸烟，尽力阻止他人吸烟。
3.良好的健康文明生活方式，积极宣传“无烟学校”的各项规定，力推无烟办公室、无烟家庭。每个家庭争做无烟家庭，为孩子们营造一个健康温馨的港湾。
4.树立吸烟危害自身及他人健康的理念，主动积极帮助身边吸烟的同事、家长戒烟，倡导健康文明的个人生活行为。
5.学高为师、身正为范，广大教职工要做好先行表率，亲爱的家长朋友，为了自己的健康，为了家人的健康，让我们行动起来，共同创造一个健康、文明、清晰的无烟环境！
来源：无烟中国
编辑：董瑞吉
初审：李永溪
审核：李 玮
