霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。
今日就是霜降了，它的来临不代表要降霜了，而是反应出昼夜温差开始变大，气温越来越冷，距离冬季也是越来越近。想要舒坦过冬天，身体一定要“多贴膘”，除了要注意保暖之外，也要懂得忌嘴。今日霜降，按照老传统习俗，建议：少吃羊肉和生姜，不做2事，多吃3样，舒坦过冬天。
少吃羊肉和生姜。生姜和羊肉属于燥热的食物，避免在干燥的秋季加重身体的“内火”，避免没有达到秋补的效果反而出现了身体不适，得不偿失。
别再熬夜当夜猫子了，霜降后夜长昼短，应顺应自然规律，早睡晚起，以养藏阳气，避免阳气外泄，导致免疫力下降；也别贪凉，即便偶有暖阳，亦不可贪恋寒凉之物，以免寒邪入侵，伤及脾胃。
今日霜降，寒凉交替之际，饮食调养显得尤为重要。
多吃柿子和白萝卜，白萝卜其性凉味甘辛，能润肺止咳，消食化痰，是缓解秋燥、预防感冒的佳品。多食白萝卜，增强机体抵抗力，抵御冬日严寒的侵袭，更能在寒冷的季节里，为身体带来一份由内而外的舒坦与惬意。
鸭肉
没有哪一只鸭子能活着游出南京。
古人有云：“霜降补一冬，来年无病痛。”遵循自然规律，适时调养，是养生之大道。特此建议，不妨多食鸭肉，以温润之性，滋养身心，舒坦迎接冬日严寒。鸭肉，其肉质细腻，富含蛋白质与多种微量元素，能够有效补充人体因季节更迭而消耗的能量与营养，增强机体抵抗力，抵御冬日寒风侵袭。
莲藕
男不离韭，女不离藕。
莲藕，它富含膳食纤维与多种维生素，轻轻扫去体内积存的秋日余燥，为即将到来的严冬铺垫一片清新与舒适。莲藕性味甘寒，能清热生津，润肺止咳，恰合霜降时节天干物燥，人体易生内火之需。常吃莲藕，不仅暖身更暖心，让您在这个季节的转换中，身体得以舒展。
我是朋友圈里第一个过霜降的，晚班到江浦正好零时，运气还好，汽车站进站口还有共享单车骑回家，没有车时只能走到海院路边才有单车，零点的街口只有年轻情侣在路上秀恩爱，还有商家正在营业……
世人慌慌张张，只为碎银几两，只为这碎银几两，能解所有的慌张……
夜里冷，我都穿棉衣了。
