2024年10月12日，
是第28个“世界骨关节炎日（WAD）”，
旨在提高公众对关节炎的认识，
强调对关节炎的早预防、早诊断、早治疗的重要性，
防范于未然。
关节炎是世界公认的头号致残性疾病，
目前全世界关节炎患者约有3.55亿人，
在亚洲地区，
每6个人中就有1人在一生的某个阶段会患上关节炎。
可以根据关节有无红、肿、热、痛以及功能障碍来进行判断。
“红”是指关节急性炎症时会出现皮肤发红。
“肿”是指因关节腔内积液或关节周围软组织炎症引起关节肿胀。
“热”是指正常人的关节摸起来是凉的，如果关节部位摸起来是热的甚至发烫，那么就证明关节有炎症存在，需要立刻治疗。
“痛”是指关节炎的主要表现，多在活动时出现，有些疾病可在休息时出现，炎症明显时外力压迫疼痛加剧。
“功能障碍”是指关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。
关节炎也可以很狡猾，它可以“乔装”成其它疾病。想要发现它，化验指标必不可少。
治疗膝关节退行性骨性关节炎要做到“早发现、早诊断、早治疗”以及综合治疗。针对其病因及加重因素，要做到：控制体重、减少负荷（少蹲起、上下楼梯等)、局部保暖、适当运动等，必要时采取物理治疗、药物治疗及手术治疗等方法。
物理治疗
高频、低中频、运动疗法、冷、热疗法。
运动疗法
关节体操、等长练习、伸展运动、耐力运动。
矫形器或助行器
手杖、护膝、踝一足矫形器(AFO)、轮椅。
药物治疗
多运用镇痛抗炎药，向关节腔内注射几丁糖，可以起到保护软骨、润滑关节、减少组织粘连等作用。
手术治疗
对保守治疗无效加重者可采用手术治疗。如：关节修复、关节置换、关节融合等。
1、注重运动方式，防止关节损伤。比如减少爬楼梯、女性穿高跟鞋等损伤关节的运动，多做慢走、骑自行车、游泳等有利于关节的运动。
2、控制体重，减少关节负重，可避免出现关节炎。
3、注意关节保暖，防止关节受凉，很多关节炎患者都是因为寒凉导致的。
4、加强功能锻炼，提升关节周围肌肉力量比如绷腿勾脚、甩手等，都能很好地锻炼膝关节、肩关节周围肌肉力量，能有效预防关节炎发生。
5、注意劳逸结合，避免过度使用关节。关节的过度使用会加快其退化。
6、合理饮食，营养不均衡也会导致关节炎的发作或者加重。营养缺乏会导致关节炎加重，营养过剩会诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎。对于某些关节炎的预防，可以采取科学合理的饮食的方法，动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物对痛风病情是有影响的。另外，戒烟是预防类风湿关节炎的措施之一。
玉树市人民医院慢病管理中心 宣
