作者 | 张丽俊
来源 | 张丽俊（ID：zhanglijunCherry）
导语：面对一个讨厌的人，该怎么处理？今天与你一起探讨。
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无论是在职场中，还是在生活中，我们都可能会遇到一些人，让你觉得很讨厌。
比如他是你的领导，人品不好，看见你能力很强，害怕你超过他，所以他就想办法排挤你，打压你。
他也有可能是你的同事，没有责任心，总是甩锅。
或者他是你身边的某一个人，他的某些行为，让你不是很喜欢。
你讨厌一个人，该怎么办？其实最好的办法不是翻脸，而是降熵。
01
讨厌一个人最有水平的处理方式：降熵
什么是降熵呢？
在说“降熵”前，你一定要知道熵增。熵增，原本是物理学上的一个概念，大致是说：一个孤立系统的总混乱度（即“熵”）不会减小，总能保持不变或者增加。
而在我们的现实生活中，熵增定律也无处不在。
比如，干净整洁的桌面和房间，要不了几天就会混乱无序布满灰尘；没有红绿灯和交警的十字路口，很快就会混乱到无法通行。
后来心理学家米哈里·契克森米哈赖在他的著作《心流：最优体验心理学》中提出了精神熵的说法。
我们的心灵也是一样，如果心灵缺乏管理，就会陷入混沌失序的状态。
如果你特别讨厌一个人，甚至他出现在你身旁，你就会反感，这时候，你接收到的全都是负面信息。
你在上面投射得太多，内心全是杂念，负面信息在你内心积压得越来越多，你的内心就都会被负能量填满了，你也会失去幸福感。
所以讨厌一个人，最好的办法，不是翻脸，而是降熵。就是你要打扫自己内心的负面情绪，将那些垃圾及时清理出去，从而获得内心的平静。
02
降熵的3个方法
那么该如何降熵呢？有三个关键词：分离、远离、距离。
1.分离
什么是分离呢？其实就是课题分离。
心理学家阿德勒提出了课题分离的概念，意思是每一个人都有自己的课题，你只需要为你自己的课题负责，而不要干涉别人的课题。
我之前讲过，在我职业生涯早期，我大概跟随过30几个老板，我也遇到过那种人品不好、天天在部门里PUA员工的老板。
那个老板，会当着我以前下属的面打压我，对每个人呼来喝去，完全不知道尊重他人。
当时，我也很讨厌他，一度想要离开，但有同事劝住了我：Cherry，你留在这里是因为这家公司，不要因为一个上级轻易离开。”
那一刻，我醒悟了：我何必理会他呢，何必因为讨厌一个人而放弃了眼前的工作，放弃自己的成长呢？
你看，这就是课题分离。领导人品不好，总是为难下属，那是他的课题，我们不该投入太多的关注度。而把当前的工作做好，这是属于你自己的课题，你要完成自己的课题。
后来我的领导因为人品不好，做了很多不好的事情，最终被公司发现后开除了。我坚持下来了，我在这家公司得到了很多机会。
所以，我们要做到课题分离，专注做好自己的事情。在这个过程中，我们也不要去要求别人。
有一句话说得特别好：人性中所有美好的特质都是来要求自己的，而非对外衡量的标准。
当你专注于自我，这时候，你就不会被外在的很多事情影响了。
2.远离
你远离他，让你的内心不增加负担，也能起到降熵的作用。
一方面，你要在心理上远离。就是你讨厌一个人，他的某些行为你看不惯，你可能下意识想要批评一下他，或者你想告诉他什么是正确的，想帮他改善一下。
但这么做，他并不会感激你，他甚至还会记恨你。因此，你要在心理上树立自己的边界，不介入他人因果，尊重他人命运。
另一方面，你要在物理上远离。大卫·波莱在《垃圾车法则》里说：“这个世界上，有许多的人就像垃圾车，他们装满了垃圾四处奔走，充满懊悔、愤怒、失望的情绪。
随着垃圾越堆越高，他们就需要找地方倾倒，释放出来。如果你给他们机会，他们就会把垃圾一股脑儿倾倒在你身上。”
所以，有人想要在你身边倒垃圾的时候，千万不要收下。而是要从物理上远离他们。
当你远离不好的人和事，你就不会被他们干扰。
3.距离
黄渤曾经在采访中讲过自己的一个故事，当他不成功的时候，身边总能够遇到各式各样的人，各种的小心机玩得那么溜。等到自己成功了，身边全是好人，个个笑脸相迎。
很多时候，我们会遇见一些不好的人，其实也说明我们在一个不是特别好的环境里，身边的圈子不够干净。
怎么办？这时候，你不能寄希望在别人身上，而是要让自己向上成长，到一个更值得的地方去。
我之前也提出过一个“猴子屁股理论”：
每个人一路走来，就像是猴子爬树，在最底层的时候，往上看全是猴子屁股，没有一个人会对你好脸色；当你往走到高处，往下看的时候，你看的都是笑脸。
我们遇到讨厌的人，不要奢望去改变对方，你唯一能改变的是你自己。
所以你要默默蓄力，让自己和他们拉开距离。当你真正变得强大时，讨厌的人甚至连背影都会消失。
另外，当你变得更强大了，你会发现，那些曾经让自己讨厌的人，根本已经无法影响到你了。
最后总结一下，讨厌一个人是不需要翻脸的，最好的方法是降熵。那么具体该如何做呢？就是：分离，专注自己的课题；远离，不介入他人因果；距离，让自己变得强大脱离差的环境。
