蝉鸣夏日炎，荷花开满天，美好的暑假也即将如期到来。
暑假不仅仅是我们放松休闲的好时光，也是我们成长进步充电的黄金时间。一个充实愉快的暑假具有健身、健心、健脑、缓解心理紧张的作用。那么同学们该如何度过一个充实愉快的假期呢？家长又该如何高效地陪伴孩子成长，让孩子度过一个快乐而有意义的假期呢？
暑假你好
1.暑假是休养生息的过程，也是一段个性化成长的历程。平日的学习是按照学校的节奏来进行，而假期则为我们个性化的成长提供了可能。
2.暑假是非常重要的，是需要我们去规划的。
【规划tips：四个需要+三个可以】
●需要时间管理，适度地使用电子产品。
●需要建立稳定、规律的生活作息时间。无序状态最好不超过三天。
●需要安排固定的学习时间用于校内查漏补缺、练字、练习计算等，每日定量完成暑假作业。
●需要保证每天运动大于30分钟，增强自尊，愉悦情绪，锻炼耐力。
●可以发展自己的兴趣和爱好，学习一项新技能。
●可以在时间允许的情况下出门旅行，开阔眼界。
●可以根据校内学习情况，适当进行课外补充学习。
3.让暑假成为美好的记忆，塑造更优秀的你。
暑假你好
1.父母要注意避免两个极端：
①用补习班和培训班将孩子的假期填满
②完全放养型，对孩子不管不顾
2.暑假对于孩子的成长很重要，家长可以坐下来和孩子一起规划。
【规划tips：两个需要+三个可以】
●需要帮助孩子建立稳定、规律的生活作息时间。无序状态最好不超过三天。
●需要安排一定的时间监督孩子用于课内、课外学习。
●可以发展孩子的兴趣和爱好，鼓励孩子学习一项新技能。
●可以在时间允许的状态下带孩子出门旅行，开阔眼界。学习不仅在课堂，更在广阔的世界。
●可以一同享受愉快的亲子时光，在家少玩手机多些沟通。
3.暑假与孩子相处的时间变长变多，亲子冲突也会变得密集。父母需要学会有智慧地处理亲子冲突（缓一缓，停一停、想一想），不能将冲突升级。
暑假你好
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