春节假期
小鱼继续给大家拜年啦
祝大家新年胜旧年
所盼皆如愿
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新春佳节将至，假期前后返乡、探亲访友和旅行的人员明显增多，人口流动频繁。苏州疾控提醒广大市民关注呼吸道传染病、肠道传染病的传播，注意空气污染、预防一氧化碳中毒、避免意外伤害，学生注意用眼卫生。
关注度：⭐⭐⭐⭐
流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道传染病。症状主要为发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、头痛、畏寒和疲劳等。
流感具有传染性强、传播速度快等特征。每年可引起季节性流行，在学校、幼托机构等人群聚集场所可发生聚集性疫情。流感患者和隐性感染者是主要传染源，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，人群普遍易感。
1.保持良好个人卫生和环境卫生习惯。常通风，戴口罩，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。
2.避免近距离接触流感样症状患者。避免去人员密集、空气流通性差的场所，在环境密闭、通风不良等场所与他人近距离接触时，应正确佩戴口罩。
3.接种流感疫苗是预防流感最经济有效手段。
4.出现流感样症状后，减少人员接触，做好防护及时就医。
关注度：⭐⭐⭐⭐
肠道传染病主要通过污染的食物、水或与感染者的直接或间接接触传播。感染后可出现呕吐、腹泻、腹痛等症状。保持良好的饮食卫生习惯、个人卫生习惯和避免食用过期变质的食品是预防的关键。节假日聚餐增多，应重点关注食品安全。
1.讲究个人卫生，勤洗手，饭前便后要洗手，接触不洁物品后及时清洗双手。
2.注意饮水饮食卫生，不喝生水，不食用过期变质食物。
3.食物要新鲜，吃前一定要煮熟、煮透。存放时间较长的食物，食用前要彻底加热。
4.生熟食品要分开。加工食品时使用的砧板和餐具要生熟分开，炊具注意洗净和消毒。
5.出现相关症状时，要及时到正规的医疗机构就诊。
关注度：⭐⭐⭐⭐
冬季气温低，大气扩散度和稀释度降低，污染物不易扩散，是空气污染的高发季节，常出现空气质量下降，能见度降低，对人类健康构成威胁。
长期暴露在空气污染物中，如颗粒物、二氧化硫、臭氧等，可以刺激呼吸道黏膜，导致气喘、咳嗽、呼吸困难等呼吸道疾病。
慢性暴露还容易引发慢性呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、肺气肿等。
大气污染物直接或间接地对心血管系统造成损害，可能导致心脏病、高血压、中风等疾病的发生。
大气污染会削弱人体的免疫功能，使人们更容易感染病原体，如病毒、细菌等。长期暴露在污染环境中，人体的免疫力将进一步减弱，导致患上各种免疫系统疾病的机会增加。
1．在空气污染严重的日子里，尽量减少外出次数，特别是在空气质量指数（AQI）高的日子里。如果必须外出，应尽量选择能见度较好的时段，尽量选择绿色出行。
2．佩戴符合标准的口罩可以有效减少吸入空气中的颗粒物。
3．积极响应环保号召，文明过节，环保过节，自觉遵守禁燃区和相关区域禁燃禁放规定，选择电子爆竹、喜庆音乐、鲜花、灯笼等丰富新颖的节庆方式，以健康、环保、安全的方式辞旧迎新。
关注度：⭐⭐⭐⭐
非职业性一氧化碳中毒泛指公众在日常生活中发生的一氧化碳中毒事件，冬季易发，不当使用燃气热水器、煤球炉等是重要的中毒原因。由于冬季门窗紧闭，通风条件不佳，这些活动极易导致煤球或燃气燃烧不完全，从而引发一氧化碳中毒。
1．合理使用煤炉等取暖设备，保持室内通风。定期对燃气、煤气灶具、热水器减压阀和皮管以及燃气、煤气管道进行检修。
2．燃气热水器或煤气、燃煤、燃油设备等不应放置于家人居住的房间或通风不良处，宜经常保持室内良好通风状况。
3．车辆在停驶时，开空调不可将车窗全部关闭；更不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。
4．火锅店等就餐场所和加工场所都应做好通风换气工作。
5．如一旦出现类似一氧化碳中毒症状者，应马上脱离中毒环境，将患者移至通风处，松开衣领后及时送医院抢救治疗。
关注度：⭐⭐⭐⭐
跌倒是我国65岁及以上人群第一位伤害死因，冬季雨雪天气增多，道路易结冰且路滑，会增加老年人跌倒风险，同时老年人为了防寒会增加衣物，厚重的衣服会影响四肢活动，为维持身体平衡的难度加大，这样更容易发生跌倒。
1．冬季雨雪天气，老年人尽量不外出。如需外出，穿平底防滑鞋和舒适合身衣物。
2．光照充足时，老年人可适当外出活动，多晒太阳，促进钙吸收。
3．加强平衡能力、肌肉力量，饮食营养要跟上。
4．科学选择和使用适老辅助器具。
5．家居环境适老化改造。
食道梗阻即食道内被食物团块或异物所阻塞，致使食道阻塞而引起的一种疾病,以突然下咽障碍为特征。春节期间，走亲访友聚餐变多，由食物梗阻引发的死亡风险增加。
1. 进食速度不宜过快，不要盲目吞咽更多更大的食物。
2. 不要盲目催吐和激烈活动，特别是被骨头、鱼刺等食物卡住时，催吐和活动可能会造成更大伤害。
3. 不要拖延时间，发生食物梗阻情况要立马前往医院就诊。
关注度：⭐⭐⭐
寒假时间长，适逢春节，如果生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等，易增加孩子近视发生发展风险。
1．户外活动是最有效、最经济的预防近视方法。即使室外温度较低，在做好防寒保暖的情况下，也要经常到户外活动。
2．每天户外阳光下活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。户外活动可间歇进行，增加户外活动频次。阴天户外活动对近视防控也有一定效果。
3．睡眠充足：幼儿、小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。
4．营养均衡：多吃新鲜蔬菜水果，适量吃鱼类肉类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，少吃或不吃甜食、碳酸饮料和油炸食品。
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平安健康过大年
素材来源：苏州疾控
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