和朋友之间的冲突矛盾 对家庭和家人的担心 担心我的学校表现和成绩 数学课上被骂了 舞蹈课要迟到了 我的朋友指责批评了我 我的作业有困难 教室太吵了 我睡得不好，昨天的压力延续到了今天 .....
孩子压力有多大？如何测量
剧烈运动（跑步或在蹦床、游泳） 连续几晚的高质量睡眠 "流动 "的活动：这些活动让人全神贯注、乐在其中，让你的注意力从孩子的压力源上转移开来。这些活动可以是唱歌、踢足球或绘画等 定期健康进餐，多吃各种水果和蔬菜。当大脑和神经系统受到压力时，它们需要汲取各种营养来补充和恢复 停用电子产品几天 学习正念、瑜伽或深呼吸。有规律的正念练习可以对压力产生非常积极的影响
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来源：警苑心语
