勐先人的年味，是从舂粑粑开始的。
每当冬日正月来临，谦乐村便沉浸在一片甜香之中，那是糯米饭散发出来的诱人香气。村民们会搬出 “脚碓窝”，用它来舂粑粑，迎接新年的到来。
俗话说：老碓响，粑粑香！
年前的周末，村子里就热闹开了。大家纷纷聚在一起，分工协作，有的烧火，有的洗米，有的蒸米，每个人都忙得不亦乐乎。
在这温馨和谐的氛围里，男女老少齐上阵，都为了那一口热乎喷香的粑粑而努力。刚煮熟的米饭被小心翼翼地倒入石碓，众人齐心协力，高高举起碓嘴，一下又一下，有节奏地将粒粒米饭舂捣成软糯的团状。接着，一双双巧手熟练地将这大团的粑粑进行揉搓，揪分成一个个小团，再轻轻压平，整齐地摆放在一旁，等待它们慢慢冷却。
过年舂粑粑的场景总是热热闹闹的，空气中弥漫着米的清香，处处洋溢着年的喜悦。对于大多数勐先人来说，这也是儿时记忆里最期盼、最有年味的活动，承载着大家对新年的美好憧憬和对传统习俗的深深眷恋。
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