10月27日
2024泗洪稻田湿地马拉松
强势来袭
为了让各位跑友提前了解
本次“洪马”赛道
小编为大家整理了
一篇赛道解析
希望能帮助大家提前熟悉赛道
洪马作为众多初跑者的首马之选，也是很多跑马老炮刷新PB的不二之选。赛期将至，先带大家一起重新认识一下洪马这条「生态水美的PB赛道」。
🏃马拉松规模：2000人
🛣️马拉松线路：42.195公里
泗洪城南公园（起点）→青阳南路→莲荷路→洪迎路→瑞丰路→湿地大道→青戚线辅路→湿地保护区路→青戚线→湿地大道→古徐水街（终点）
🏃半程马拉松规模：4000人
🛣️半程马拉松线路：21.0975公里
泗洪城南公园（起点）→青阳南路→莲荷路→洪迎路→瑞丰路→湿地大道（终点）
🏃欢乐跑规模：4000人
🛣️欢乐跑线路：约3.5公里
泗洪城南公园（起点）→青阳南路→莲荷路→开发大道→少昊路→泗洪姜堰高级中学（终点）
PB赛道-- 洪马的赛道，最高海拔28米，最低海拔11米，海拔落差不过17米，整体爬升也仅有160米。
生态水美-- 无论是21.0975km的半程赛道还是42.195km的全程赛道，洪马赛道目之所及，你都可以看到泗洪的生态水系。
-河湾蟹田段
全程：起点-9km
半程：起点-9km
从洪马的起点出发，顺着青阳南路，经由莲荷路跑入洪马「河湾蟹田段」，欢乐跑则是在莲荷路尽头右转跑入开发大道。
近8公里的「河湾蟹田段」，跑者们将领略百里湖湾的生态自然、新老濉河的并流壮阔、百亩蟹田的广袤无垠。
Tips：
起跑以后初跑者切勿跟随前区选手跑出过快配速，一定要避免外部环境干扰，影响自身节奏。
此赛段赛道相对较窄，配速较慢跑者要尽量靠边，为高配速选手让出空间。
-乡野稻香段
全程：10km-13km
半程：10km-13km
跑至10km处，全半马跑者将正式进入洪马「乡野稻香段」，此段将横穿地处万顷稻田的柳山湖风景区。
3公里左右的「乡野稻香段」，将让每一位跑者跑过乡村、穿越田野，感受小时候的那种无所顾虑的自由与活力。
Tips：
此赛段途径乡村，氛围也更为浓烈，千万不要在漫天的欢呼声中，迷失自己的速度。
同样此赛段赛道相对较窄，大家在感受赛道氛围的同时，一定要谨记赛道礼仪。
-湿地大道段
半程：13km-终点
「乡野稻香段」结束之后，全半程选手将在13公里处迎来分流，半程选手将顺着湿地大道向北逆行而跑。
开启一段长达8公里的「湿地大道段」，此段赛道平坦笔直，沿途也将路过稻米文化馆以及古徐公园等地点。
Tips：
因为湿地大道附近村庄较多，马路两边设有嵌入的反光标识，大家沿着该段冲刺时，尽量不要太靠边，以免崴脚受伤。
同时该段平坦开阔，树荫较少，大家要及时补水，最后时刻切勿盲目冲刺。
-湿地大道段
全程：13km-27.3km
全程选手沿着湿地大道、顺着老汴河一直向南逆行奔跑，近14公里的平坦大道，没有丝毫坡度。
经过赛道26.75公里处的第一个折返点，进入青戚线辅路，5A级的洪泽湖湿地公园即在不远的前方。
Tips：
此段较为平坦漫长，跑者一定要保持稳定速度，切不可加速冲刺，因为这里距离终点还有很长一段距离。
在过折返点时，一定要提前靠左，以平缓角度通过，避免影响跑步节奏。
-湿地公园段
全程：27.3km-终点
通过洪泽湖湿地公园的大门，全程选手将正式进入「湿地公园段」，依次途径半月湖、荷花大观园、水杉森林、鱼跳谷、石磨林、千荷园等景点。
洪泽湖湿地公园作为泗洪乃至宿迁唯一的5A景区，春夏秋冬各有其美。
Tips：
此段是洪马赛道「湿地」风光的精华处，但园内道路弯道较多，大家可以适当放慢步伐，享受深秋时节，洪泽湖湿地公园的别样美景。
42.195公里的洪马赛道
每一公里都将伴着稻香河流奔跑
百里湖湾的万亩金黄
洪泽湖湿地的千里碧绿
古韵徐城的百年石青
在声声婉转的泗州戏里
唱出了独属于泗洪的精彩
也发出了洪马最豪情的邀约
金秋十月 再聚泗洪
伴着稻香河流
享受奔跑的肆意
拉着新朋旧友
蟹逅醉美的记忆
