【健康教育】冬季流感来袭,科学做好个人防护

文摘   2024-12-20 16:48   陕西  

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临近冬至了,气温骤降,寒气逼人,流感等呼吸道传染病进入高发期。每年11月至次年3月是流感的主要流行季节,为了守护个人和家庭健康,让我们一起科学防护,共度流感高发期。

什么是流感

流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,患者和病毒携带者是主要的传染源。

得了流感有哪些表现

流感通常起病急,主要表现包括:

发热:体温可达39-40℃,常伴畏寒、寒战;

全身症状:头痛、肌肉和关节酸痛、极度乏力、食欲减退; 

呼吸道症状:咽痛、咳嗽,可能有鼻塞、流涕、胸骨后不适;

其他症状:颜面潮红,结膜轻度充血,有些患者可能出现呕吐或腹泻等胃肠道症状。


流感通过哪些途径传播

流感病毒主要通过以下途径传播:
呼吸道飞沫传播,这是最常见的传播方式;
接触传播,触碰被病毒污染的物品后再接触口、鼻、眼等部位,也可能导致感染。

个人如何预防流感

1.接种疫苗,提高免疫力

接种流感疫苗是预防流感的有效手段。

推荐人群:6月龄以上、无接种禁忌的居民均可自愿自费接种,优先推荐对象为6月龄至5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员及看护人员、集体生活人群(如学校、幼托机构等)。

2.养成良好卫生习惯

勤洗手,特别是饭前便后、触摸面部前、外出回家后,使用洗手液或肥皂配合流动水清洗;
咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡;
勤换洗衣物和被褥,可在阳光下晾晒。

3.保持通风,减少聚集活动

每天定时通风,保持室内空气清新;
流感高发期尽量减少前往人群密集场所,外出时科学佩戴口罩。

4.建立健康生活方式

规律作息,科学饮食,适量运动;
注意防寒保暖,及时添衣,避免受凉。

5.流感样症状应对


出现流感样症状时,应居家休息,避免接触人群;
与家人接触时戴口罩,减少传播风险;
病情加重应及时就医,就诊时患者及陪护人员需佩戴口罩,避免交叉感染。



内容来源:陕西疾控

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