编者按
清代名医程国彭所著的《医学心悟》中记载了其养生观念，即“节饮食、慎风寒、惜精神、戒嗔怒”，称为“保生四要”。他的养生防病思想为我们在饮食、起居、精神和情绪等方面提供了系统而有效的养生指导。
在快节奏的现代生活中，我们可以借鉴这些养生原则，养成良好的生活习惯，提高生活质量，有助于身心健康，下面一起来了解。
来 源|中国中医
排 版|自治区卫生健康委宣传与健康促进处
审 核|自治区卫生健康委宣传与健康促进处
编 辑|董林浩
头条号|健康宁夏
抖音号|健康宁夏
视频号|宁夏卫生健康委
编者按
清代名医程国彭所著的《医学心悟》中记载了其养生观念，即“节饮食、慎风寒、惜精神、戒嗔怒”，称为“保生四要”。他的养生防病思想为我们在饮食、起居、精神和情绪等方面提供了系统而有效的养生指导。
在快节奏的现代生活中，我们可以借鉴这些养生原则，养成良好的生活习惯，提高生活质量，有助于身心健康，下面一起来了解。
来 源|中国中医
排 版|自治区卫生健康委宣传与健康促进处
审 核|自治区卫生健康委宣传与健康促进处
编 辑|董林浩
头条号|健康宁夏
抖音号|健康宁夏
视频号|宁夏卫生健康委
