提到「乳腺癌」大家往往想到的都是女性的健康问题。的确，乳腺癌作为女性最常见的恶性肿瘤之一，每年患病者的数据都在不断增加。📈据2024年4月16日《柳叶刀》发表的最新乳腺癌报告指出，2020年有68.5万名女性死于这一疾病。我国资料显示📖，年轻乳腺癌患者发病率每年增加约2%。
但你知道吗，乳腺癌威胁的可不仅仅只有女性哦！大约每100个乳腺癌患者中就有一个是男性！🌟由于男性更容易忽视自身患有乳腺癌后的症状，所以发现时往往较为晚期，常伴有淋巴结的转移。🩺
所以在今天——世界乳腺癌宣传日，让我们一同走进「乳腺」的世界🌱，解锁更多小知识，真正做到「胸」有成竹。
胸部异常先别慌，不一定是癌！
很多姐妹意外发现乳房出现肿胀或者胀痛等现象立刻大惊失色，甚至怀疑自己是不是得了乳腺癌。😰其实，乳房会随每个月身体内的激素调节呈周期性变化，持续的时长和疼痛感因人而异🌊，一般会自行消失，属于正常现象。
当然，如果长时间出现异常现象，也需要及时在医生的帮助下👩⚕️，确认到底是哪种病症，尽早接受治疗。
乳腺增生
乳腺增生，其实是一种常见的生理现象，多发于20-45岁的女性。主要原因是由于受到体内激素的刺激，导致乳腺腺体充血发胀，引发胀痛。首先不必过度焦虑，调整情绪🧘，保持健康的生活习惯，一般升高的内分泌激素都可以慢慢得到降低，各种症状随之自行消失。
乳腺囊肿
乳腺囊肿，是乳腺常见的一种良性疾病🛡️，多发于育龄期女性。由于乳腺结构问题、炎症等原因导致的乳腺导管堵塞，分泌物排除困难，堆积于管腔内。就像小水管堵塞了，积水无法排出，在乳房中央、乳头周围膨胀成了一个小水囊。💧
大多数乳腺单纯囊肿是不需要手术的，定期检测，通过调节体内激素水平可适当得到缓解。🔄 但复杂囊肿与混合囊肿发生恶性肿瘤可能性在增加，应及时就医进行治疗。
乳腺癌
乳腺癌，女性中最常见的恶性肿瘤之一，其发病率随年龄增长而增加。🚨日常发现乳房出现无痛的小肿块，或者乳房表面皮肤出现橘皮状、乳头凹陷等现象需要引起高度重视，立即就医确认病情并进行治疗。🚑
谣言终结：关于乳房的知识男女都该知道
🙅男性不会得乳腺癌
错误！从生理结构来说，男性和女性都有乳腺组织，因此都存在患乳腺癌的可能。男性乳腺癌的症状包括乳房肿块、乳头异常等，由于男性乳腺组织较少，一旦发生癌变，很容易触及到胸壁，导致病情进展较快。⚠
🙅胸大的人容易的乳腺癌
错误！乳腺癌并不是与胸部大小直接相关。📏胸部大小更多受到脂肪的影响，而乳腺癌发生在乳腺腺体上。但对于超重或肥胖的女性来说，脂肪的多少对乳腺癌的风险影响更大。⚖️
🙅母乳喂养会增加乳腺癌风险
母乳喂养不仅不会增加乳腺癌的风险，反而会对母亲自身的健康产生积极影响。👩👧👦母乳喂养通过延长孕激素保护作用的时间，相应地缩短雌激素刺激作用的时间，可能降低乳腺导管细胞发生恶变的风险，从而降低乳腺癌的风险。🛡️
学会这几招，才能「胸」有成竹
乳腺疾病作为女性最常见的疾病之一，学会如何发现问题，才能更好地保护自己。🔍
乳腺癌自测3步走
● 看：面对镜子站立，双臂自然下垂，重点观察乳房左右大小是否一致，乳头大小、位置是否一致。👀依次将双臂高举过头，观察乳房是否有明显的异常凸起。皮肤表面是否有红肿🔴、凹陷、橘皮样变或者异常分泌物等。
● 摸：站立姿势，双手用指腹以轻、中、重三种不同的力度同步检查🤲，从外向内由浅入深逐步触诊整个乳房，最后检查乳头。着重注意乳房有无红、肿、热、痛和包块，乳头有无硬结和分泌物等。🤔
● 挤压：以大拇指和食指挤压乳头🤏，观察是否有异常分泌物，如血色、黄色或透明液体。
乳腺日常养护指南
● 定期检查：日常选择固定的时间进行自我检查，20岁以上的女性定期到医院进行乳腺癌筛查。🏥
● 穿着合适的内衣：选择松紧适度、材质透气的内衣，避免长时间穿着过紧的内衣，促进血液循环和淋巴回流。🌟
● 保持心情愉悦：学会缓解压力，保持积极乐观的心态，避免长期精神压力对乳腺健康的影响。😄
● 规律作息：早睡早起，不熬夜🌙，减少因作息不规律对内分泌的影响，从而降低乳腺疾病的风险。
● 饮食均衡：遵循低脂高纤的饮食原则🥗，减少咖啡、可可等刺激雌激素食物的摄入。
● 适度运动：瑜伽、羽毛球🏸、慢跑等，有助于促进血液循环，保持健康体重，减少乳腺疾病的发生。
乳腺健康
常备好物
*用药前请详细阅读说明书或咨询药师，避免重复用药，避免超剂量、次数用药，对药物成分过敏者禁用。
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