最近老大的学校组织整个年级的学生到香港外展训练学校参加了5天4晚的拓展训练营，听说不能带手机，不能洗澡，晚上还要在野外睡帐篷，姐姐去之前是百般不愿意，回家后却很兴奋地分享训练营的各种新奇体验，外展训练到底有什么吸引人的地方？
与世隔绝的野外训练营
香港外展训练学校为慈善注册及非牟利的教育机构，基地位于西贡半岛，专门为企业、教育团体和公众提供野外训练课程，老大参加的5日4夜训练营，每组一共有12位同学和2位导师，活动期间除了不能带手机，连替换衣物也只能带两套，名副其实是轻装上阵，而其他装备例如露营地垫、水壶、睡袋和煮食炉具则由外展学校提供，参加者能专注训练。
爬山跳海兼露营野外 挑战自我
西贡半岛号称香港的后花园，大部分区域被划为不可开发的郊野公园。西贡半岛地势跌宕起伏，附近亦有几个风景怡人的小岛。在训练营期间，参加者会在附近海域进行独木舟训练，比如从往湾洲划到附近的吉澳、赤洲和塔门等小岛，过程中有可能要从白天一直划到黑夜，就算飘着细雨也只能继续前进，少一点体力和毅力也坚持不到最后。部分导师更会加插一个「独处」环节，让每位参加者独自在荒岛上住一晚，进行自我反思和享受在大自然独处的宁静。另外还有跳码头、攀石和高空绳索等考验胆量的挑战，这些体验一般香港学生平时确实难以经历。
除了以上提到的挑战，训练营里的大小事务也要组员们自己完成。老大一入营，导师就告诉所有女同学在训练中不会得到优待，女生一样要搬运物资和搭建帐篷，男生也需要负责煮食和当领航员的角色，每位组员都要轮流担任这些岗位，除了训练同学们的团队合作性，也能提升她们的自信，对于当下被称为「港孩」的中学生，这种锻练对她们的个人成长非常有帮助。
享受香港大自然美景
虽然外展训练非常刻苦，不过在克服种种困难之后，同学们所看到的郊野风景也会让她们毕生难忘。比如在塔门草地上随处可见的牛、世界地质公园赤洲上的岩石地貌、西贡半岛远离市区的星空和日出等。如果想欣赏香港独特的自然景色，又想挑战自己的极限，尝试没有网络，手机的野外生活，不妨考虑参加外展训练，让假期过得更加充实。外展训练学校的课程从9-11岁一直到40岁都可以参加，有兴趣可以上学校的官网多了解。
