户外安全知识
一定要看！
随着近几年户外运动的爆火
越来越多人去感受悬崖，去感受旷野
在享受登山运动带来的乐趣与魅力的同时
对于途中可能遇到的突发情况与风险
我们应该有一个认知
并在登山前做好充分准备
接下来
小武告诉你如何拿捏小小武功山~
露营体验推荐路线：武功山游客服务中心→石鼓寺→中庵索道→紫极宫→好汉坡→吊马桩→星空栈道→观音宕草甸星空户外营地（宿）→红岩谷景区→云顶景区→武功山游客服务中心
图：观音宕草甸星空户外营地（部分）
户外服装：保暖&干爽，可选择几层轻便上衣，以便根据天气情况进行适当加减哦~
登山鞋：鞋子要比自己的脚大一点
水：除了正常喝的水量，还可以带上含电解质的运动饮料
ps:运动饮料不能多喝。运动饮料可以为人体补充电解质，但如果没有大量汗液排出，过多的电解质反而会给身体和肾脏带来大量的负担，因此相比饮料，及时补充水分会更为保险。
食物：适量的食品，比如能量棒、干果等高能量的食品，轻便又好携带~
ps:如果想吃泡面，需自行携带，山上没有卖，但是有热水提供
此外还可以携带：防晒物品、轻便的刀具、头灯或者手电、急救包等
大家根据自己的情况适量增减装备
最好做到轻装上山~
中暑
中暑的原因是散热不充分，电解质失衡。症状有体温升高，眩晕，难以保持平衡，肌肉或腹部绞痛，出冷汗等，如果有以上现象，请立刻停止运动，转移到凉快的地方，及时补充能量饮料，用湿毛巾降低温度，向其他人求助。
失温
失温就是自身产生的热量，不足以抵消身体流失的热量的后果。如果在户外运动突遇暴雨，温度下降就会容易发生失温，可以使用救生毯或者塑料袋包裹全身，也可以轻微抖动来恢复体温。
崴脚
野外路况复杂，崴脚也是户外运动常见的问题，扭伤后第一时间停止运动，寻求帮助。等疼痛减弱之后，再缓慢前进。注意：48小时之内不要热敷。
被动物蛰伤、咬伤
遇到蜂群千万不要用登山杖树枝等棍状物品拍打。被蛰伤，可使用镊子将刺拔出，但不要挤压毒囊。避免毒液进入皮肤。用冷水敷在伤处可减轻肿痛。若遇蚂蟥，切勿强行将蚂蟥拔掉，因为越拉蚂蟥就会吸得越紧，一旦蚂蟥被拉断，吸盘容易留在伤口内，引起感染和溃烂。可猛击一掌使其脱落，也可用肥皂液、盐水、酒精等滴在其前吸盘处，使其放松吸盘自行脱落。
迷路
户外天气多变，一定要提前带好指南针、水、食物、头灯。如果迷了路，切记保持冷静，善用手机和救生哨寻求协助，或挥舞身边鲜艳的物件吸引他人注意。
在登山徒步过程中
驴友们要理智评估自身能力和身体情况哦
不要一味追求成功
身体扛不住了
要及时喊停休息！
凌晨2点半的浩瀚繁星
绝美日出日落
欢迎各位驴友前来观音宕草甸星空户外营地
看日出、日落、星空
拍照打卡~
有任何疑问请留言
我会一一回复~
温馨提示~
要上山前记得提前预订住宿哦
更多超值优惠等你来！
武功山草甸星空户外营地前台电话：173-7998-0558
武功山景区管理局电话：0799-7636666
武功山草甸星空户外营地招商热线：173-7998-0602
编辑 ▏巧克力泡泡
审核 ▏张猛
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