今天，我们迎来了二十四节气中的立冬。立冬，是农历二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，标志着冬季的开始。在立冬时节，自然界万物开始进入收藏、闭蓄的状态，人们也迎来了寒冷的冬季。在古代，人们会在立冬时节举行祭祀活动，祈求来年丰收和平安。如今，虽然这些传统习俗已经逐渐淡化，但立冬仍然是一个重要的节气，提醒我们关注自然的变化，调整生活节奏。
立冬习俗
1
吃饺子
在中国北方，立冬有吃饺子的习俗。饺子，寓意着团圆和美满。在寒冷的冬天，一家人围坐在一起，共享热腾腾的饺子，不仅温暖了身体，更温暖了心田。
2
补冬
立冬时节，人们会通过各种方式“补冬”，以增强身体抵抗力，抵御即将到来的严寒。常见的补冬食物有羊肉、牛肉、鸡肉等温补食材，以及红枣、枸杞等滋补品。
3
冬泳
在南方一些地区，立冬时节有冬泳的习俗。人们通过冬泳来锻炼身体，增强免疫力，同时也体现了人们不畏严寒、勇于挑战的精神。
幼儿养育注意事项
1
保暖防寒
立冬时节气温逐渐下降，家长要注意给幼儿保暖，避免感冒。可以为孩子选择保暖性能好的衣物。
2
合理饮食
冬季是进补的好时节，但家长要注意合理搭配孩子的饮食，避免过于油腻和辛辣。可以让孩子多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜等。
3
适量运动
虽然冬季天气寒冷，但适量的运动对孩子的健康非常有益。家长可以带孩子到户外进行适量的运动，如散步、跑步等，但要注意做好保暖措施。
4
注意卫生
冬季是感冒和流感的高发季节，家长要注意孩子的个人卫生，勤洗手、戴口罩等，避免交叉感染。
立冬，是一个充满传统文化魅力的节气。在这个特别的日子里，让我们一起感受季节的变迁、传承传统习俗、享受家庭的温馨与幸福。愿我们的孩子们在冬季里健康成长，快乐学习！
编 辑 | 赵 蜜
审 核 | 车黎君
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