心理安全是心理没有外部的威胁与侵害的客观状态。
心理安全是心理没有内部的混乱与疾患的客观状态。
个人因素
当我们对自己缺乏正确的认识和理解时，可能导致自我期望过高或不切实际，从而引发焦虑、抑郁等心理问题。
环境因素
家庭环境中家庭氛围、亲子关系、家庭教育方式都可能对个体心理发展产生深远影响；学校环境中的学习压力、师生关系、同学关系等也能成为心理问题的诱因。
社会因素
缺乏社会支持，如缺乏朋友、亲人或社区的支持，可能导致个体在面对困难时无法有效应对，从而产生心理问题；当经济状况困难时可能导致个体面临更多的压力和挑战，从而增加心理问题的风险。
主动寻求帮助
主动寻求心理咨询和心理辅导，解除心理障碍，及时寻求专业的心理健康咨询辅导，可以有效减轻心理压力，维护心理安全。
与同学友好相处
学会与同学友好相处，建立积极的社交关系，朋友也是心理安全的一个重要组成部分，多与朋友在一起，分享乐趣，把心理压力转化为快乐氛围，改善心理安全状态。
学会接纳自己
学会接纳自己，每个人都有强大的潜力，要学会接受自己，并发挥最大的潜力。鼓励自己去克服困难，接受自己的阴暗面，同时也要释放光芒。
注重自我管理
注重健康的自我管理，健康的身体和心理状态是建立心理安全的基础，所以要保持良好的身体健康，参加合适的运动，以提高自身免疫力，减轻身心压力，保护心理安全。
发现兴趣爱好
要有自己的兴趣爱好，有兴趣爱好能让自己拥有一个快乐的心情，同时也能增强个人对生活中美好事物的认知，以达到积极心理的效果。
初审 | 臧泉智
复审 | 高晓光
终审 | 赵春雷
JILIN JIANZHU UNIVERSITY
吉林建筑大学
建筑与规划学院
School of Architecture and Urban Planning
责任编辑 | 高晓光
文稿编辑 | 宋扬
海报制作 | 陈熠
图文排版 | 陈熠
建筑与规划学院
新媒体中心
长按二维码一键关注
了解JLJU最新动态
