近日，为帮助新兵克服背井离乡的思绪、身体缺氧的负担、心理现实的担忧，尽快适应高原环境，总队某新兵大队结合高原气候环境特色和新兵身体心理实际，精心组织高原习服活动，总结出独具特色的高原习服训练“四步法”。
第一步
暖心入营
“一餐美食暖兵心、一通视频报平安、一整军容展新颜、一首军歌提士气……”通过这“十个一”活动，解决新兵离乡的愁绪和入营初期的不适。温暖从舌尖蔓延至心间，亲情在关爱中传递，让新兵们在初入军营时便感受到家的温暖。
第二步
教育认同
卫生所牵头搞好高原病防治教育，精心编写高原注意事项口诀下发至各班学习。这一举措旨在解决新兵初入高原的心理恐慌，普及高原病相关知识。同时，上好“三堂课”——西藏特色风土人情教育、新时代革命军人使命教育、“老西藏精神”教育。让新兵了解驻地，了解他们即将担负的使命。
第三步
文化育人
充分利用文体器材及智力游戏，在适应期逐班、排开展棋类竞技、智力游戏等活动，提高新兵的团结意识和对军营的归属感。在欢声笑语中，新兵们增进了彼此的感情，体会到了集体的力量。
第四步
适应训练
以间歇长、烈度低的无氧运动为主，辅以短时间、低次数的心肺功能锻炼。兼顾个体素质特例，有计划地减少日常吸氧时间，摆脱长时间吸氧依赖。在开展适应性训练的同时，合理增加餐食蛋白质比例，调配碳水种类，为新兵过好身体适应关打下坚实基础。
新兵训练千万条，习服活动第一条。预祝新兵们早日适应高原环境，开启璀璨的军旅篇章，绽放出属于新时代军人的耀眼光芒。
