每年的10月20日是世界骨质疏松日。江津区中医院脾胃病·内分泌科医生朱凤英提醒大家：如果发现老人驼背、身高变矮，时常抱怨腰肌酸软、腰背疼痛、四肢隐痛、乏力，甚至一个喷嚏之后出现腰背部疼痛，就要警惕骨质疏松。
骨质疏松是一种以骨量低下、骨组织微结构损坏导致骨脆性增加并易发生骨折为特征的全身性骨病。它可发生在各个年龄段，多发生于绝经后女性和老年男性患者。它的病因分为不可控因素和可控因素。不可控因素包括遗传、基础疾病、年龄、绝经；可控因素包括吸烟、酗酒、光照减少、体力活动过少、长期卧床、长期服用糖皮质激素、低体重、过度肥胖等。
体重过低的人肌肉量少，对骨的负荷也轻，更容易发生骨质疏松。同时过度肥胖也会增加骨质疏松风险，尤其腹型肥胖人群，且由于行动灵活性受限，在骨质疏松的情况下，更容易发生跌倒，导致骨折风险明显增加。
骨质疏松有什么危害呢？朱凤英介绍，脆性骨折是骨质疏松症常见和最严重的并发症，所致的残疾及死亡严重威胁着中老年人群的健康，给社会和家庭带来沉重负担。对骨质疏松认知差，导致许多老年人腰背疼痛就习惯性吃“头痛粉、布洛芬”等，造成消化道溃疡，甚至消化道出血的病例也屡见不鲜。
严成渊表示，可从饮食、运动等方面预防骨质疏松。如在饮食和生活习方面上，要补充充足的蛋白质，大豆及豆制品，增加肌肉含量。补充钙和维生素D，多喝牛奶、晒太阳。要注意戒烟戒酒、调控体重。此外，规律的适当负重及肌肉强化运动可改善身体的灵活性、力量、保持平衡，还可维持和提高骨密度，降低跌倒和骨折风险，如器械训练、瑜伽、爬楼梯等。
朱凤英介绍，自古中医就对骨有深厚的认知，骨质疏松属祖国医学的“骨痿”、“骨枯”、“骨极”，《皇帝内经》提到“五脏所主，肾主骨生髓”，故中医认为骨与肾密切相关。《医经精义》中讲到“肾藏精，精生髓，髓生骨”，指出肾精乃骨骼的内在化生之源，故治疗骨质疏松的根本和要义在于补肾益精。
据介绍，自江津区中医院中医药慢病管理中心成立以来，在糖尿病、高血压、慢性肺病、肥胖等疾病的防治方面取得了丰硕成果。骨质疏松属于骨科内分泌科交叉的慢性病之一，医院骨二科与内分泌科联合进行骨质疏松中医慢病管理，形成了MDT团队，针对骨质疏松患者进行健康宣教，中医药特色干预治疗，以及规范的中西医结合诊疗。
在世界骨质疏松日来临之际，我院将于10月21日下午三点在骨伤科二病区病房举行病患及家属宣教活动，本次活动的主题是：管体重，强骨骼！活动由骨伤科二支部和脾胃病科支部共同举办，将从介绍“骨质疏松的定义，症状，风险因素及影响”“骨质疏松的预防与治疗措施”“骨质疏松患者运动康复指导”“骨质疏松患者健康生活方式推广”等四个方面展开科普，欢迎广大群众前来参与！
活动地点：江津区中医院德感院区A区8楼骨伤科二病区
活动时间：2024年10月21日15:00
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责 编：夏 超
审 核：赖 平
