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按摩一个穴位，缓解肩膀疼痛！快学起来→

财富 2025-01-05 10:22 北京

你是否经常出现肩膀疼痛的情况？今天专家给大家分享一个方法——按摩肩井穴，帮你缓解肩膀疼痛。

肩井穴位于脖子根与肩膀头连线中点，用中指尖顶住，向对侧低头把筋绷紧，保持半分钟或一分钟，不要憋气。

注意：严重的肩袖撕裂或断裂患者不适合练习。

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来源：CCTV生活圈

监制：柯成韵

主编：李亦阳

编辑：孙永慧

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