破期待之茧 拒绝软暴力

文摘   2024-12-03 21:33   湖南  

破期待之茧

拒绝软暴力


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高期待孕育软暴力


在家庭之中,父母的期待常化作沉甸甸的压力,叮嘱背后虽满是关爱,却也似紧箍咒,而在学校里,大学生往往需要迎合社会的高期待,一毕业就必须成为全能型人才。许多大学生在种种期待下陷入自我否定的泥沼,忽略了自身独特的成长节奏与潜力。由此可见,高期待是横亘在成长道路上的无形羁绊。

2

怎样拒绝软暴力

自我认知与坚定信念

深入了解自己的兴趣、优势、价值观及人生目标,形成清晰的自我认知。基于此,坚定自己的信念,不轻易因外界的期待而动摇对自身理想生活与职业道路的追求,明确自己的方向,这样才能在面对他人期待时有拒绝的底气。

坦诚沟通表达

与施加期待的家人、朋友或师长进行真诚的交流。以平和尊重的态度诉说他们的期待给自己带来的压力与困扰,分享自己真实的想法和规划,让他们理解每个人都有独特的人生节奏,争取他们的支持与理解,从源头上化解软暴力。

转移关注焦点

不要过度聚焦于他人对自己的期待,而是将注意力更多地转移到自我成长与自我实现上。比如通过实际行动增强自信心和成就感,像学习新技能、参加感兴趣的社团活动等,设定个人目标并逐步达成是有效减少外界期待干扰的方式。




期待不应该变成压力,大学时光应是自由探索、勇敢试错的旅程。让我们更加了解自己、接纳自己!


【END】

 撰稿人 / 李仙萍

 图片来源 / 网络

初审 / 王雨琦 / 二审 / 徐晖 / 终审 / 刘依雪

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