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运动
心理健康的神奇药丸
嗨！亲爱的小伙伴们，盛大的校运动会即将召开，你们是不是已经热血沸腾，迫不及待想要大展身手了呢？你们知道吗？运动健身不仅有助于身体健康，还能改善心理健康哦~
运动释放压力
运动健身释放压力。研究表明，人类进行运动时，会促使体内释放出内啡肽，这是一种“快乐激素”，让我们感到愉悦和满足；也会增加神经递质血清素的水平，有助于释放压力，稳定情绪状态。
运动促进社交
运动健身能促进社交互动，增强人际交往的能力。运动时，可以结识志同道合的朋友，共同分享运动的乐趣和挑战。能帮助我们敞开心扉交流，这大大降低了心理问题发生的可能性。
运动提高认知
运动健身可以提高自我认知能力。不同类型的运动需要大脑快速做出判断和反应，这能够锻炼我们的大脑神经，让我们更加了解自己的能力和潜力，创造性解决问题，增强自信心。
运动健身是一种积极的生活方式，它能从多维度强化我们的心理防线，守护我们的心灵绿洲。大家不妨在闲暇时光里，拉上好友一同挥洒汗水，享受运动的乐趣！最后，运动会召开在即，祝愿每一位参赛的小伙伴都能够取得优异的成绩！
往期精彩
【END】
撰稿人 / 杨焮
图片来源 / 网络
初审 / 王雨琦 / 二审 / 徐晖 / 终审 / 刘依雪
湖 南 人 文 科 技 学 院
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