共建共治共享，同心健心安心|我校举行世界精神卫生日心理讲堂活动
文摘
2024-10-10 16:27
江苏
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共治共建共享
同心健心安心
——10月10日世界精神卫生日
青春期是一个极度敏感的时期，青春期的学生，内心充斥着各种复杂的情感。为了引导学生学会管理情绪，拥有驾驭自己情绪的能力，10月8日，我校联合徐州东方人民医院和睢宁县精神卫生中心特别举办了“共建共治共享，同心健心安心”心理讲堂活动，旨在帮助大家更好地认识和管理自己的情绪，共同守护心灵的绿洲。
讲座开始前，史永副校长亲切致辞，他对同学们在繁重的学习压力下产生的心理情绪问题表示理解，给同学们强调了悦纳自身情绪的重要性。他表示为了迎接10月10日的世界精神卫生日，我们特地邀请了徐州市东方人民医院精神五科主任、心理咨询与治疗中心副主任王佳佳，睢宁县精神卫生中心副院长刘栋和朱冬冬、朱晓波、陆宇等多位心理健康领域的专家与学者，帮助同学们共同应对这些问题。王主任以“乌鸦和乌龟的故事”这一热身小游戏开场，瞬间点燃了现场的气氛。随后，他详细阐述了心理健康的定义、情绪与心理健康的关系，并引导大家认识和理解自己在青春期的情绪变化。针对中学生常见的心理困惑，如学习压力、人际交往、亲子关系、自我认知等，王主任给出了专业的建议，并介绍了疗愈情绪的五步法和多种实用的情绪急救法，如手指呼吸法、蝴蝶拥抱、渐进式肌肉放松法等，鼓励大家接纳并拥抱每一种情绪，好好爱自己。刘副院长则从心理健康对中学生的影响入手，强调了心理健康对学业发展、品质培养及问题预防的重要性。他深入分析了影响中学生心理健康的四大因素：家庭、学校、社会和个人，并介绍了焦虑情绪和焦虑抑郁的区别，帮助大家更准确地识别自己的心理状态。在心理健康教育策略方面，刘老师建议学校应设置心理健康教育课程，并提升学生的沟通技巧，以便更好地应对生活中的挑战。
随着活动的圆满落幕，我们不仅收获了丰富的心理健康知识，更深刻地认识到关注和维护心理健康的重要性。让我们将今天所学到的知识运用到未来的生活中，关注自己，拥抱变化，以更加积极的心态迎接每一个挑战。在这个充满挑战与机遇的时代，让我们携手共建一个健康、和谐的心理环境，让心灵之花在我们每个人的心田绚丽绽放。期待在未来的日子里，我们能够继续共同关注精神卫生，为构建更加美好的社会贡献自己的力量！
供稿|德育处
图片|李元磊
排版|赵梦婷
编审|融媒体中心
