小
寒
十二月节
月初寒尚小，月半则大矣
小
寒
小寒是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指子；太阳黄经为285°于每年公历1月5-7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，表示气温冷暖变化的节气。
气
候
在小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。根据我国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气冷；但对于南方大部地区来说，却是大寒节气要比小寒节气更冷。
养
生
小寒节气正处在“二九”“三九”期间，可以说是一年中最冷的时段，保暖工作一定要做好，也正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节。
养生三防
一防鼻寒
每天早晚用冷水洗鼻有助于增强鼻黏膜的免疫力。顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状，亦有助防感置。
养生三防
二防颈寒
戴围巾穿立领衣。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位。戴围巾穿立领衣对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
养生三防
三防肺寒
喝热粥散寒。流鼻涕、咳嗽、头痛.风寒感冒是冬日常见的病，多喝热水热粥有利于避免。
古
诗
小寒
元·张昱
花外东风作小寒，
轻红淡白满阑干。
春光不与人怜惜，
留得清明伴牡丹。
数九歌
一九、二九不出手，
三九、四九冰上走，
五九、六九沿河看柳，
七九河开，八九燕来，
九九加一九，耕牛遍地走。
·END·
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文稿来源于网络
摄影 | 艺体组
剪辑 | 刘彦求
排版 | 王诺涵
初审 | 姚加丽
终审 | 饶颖芳
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