相由心生，相是形态，心是心态，这意思是说，心态决定形态。如果这种说法成立，那么，请你揽镜自照，看看当下自己变美变帅，还是变丑变矬了。如果是前者，说明你心态不错，请保持。倘若不幸是后者，就必须调整自己的心态了。形态可以化妆，心态无法化妆。再说，妆化得再好，都是假的，无法改变真面目。
要改进形态，先调整心态。明白了这个道理，接下来就是怎么调整心态的问题。大凡心态不好的人，多数贪心太重，只知道索取，不知道付出，一旦拿起，就再也放不下。调整心态，法门多多，不同的人可用不同的法门。但不管用什么法门，有三点共性的东西，是大家必须共同面对的，那就是减少贪欲，练习付出，学会放下。
如果不能给予他人什么，就不要轻易向他人索取，索取的越多，你的债主就越多；如果没有改变自己的勇气，就别想着去改变世界，因为做不到，想得越多必然越痛苦。人生要量入为出，人应有自知之明。
恶心待人，结的是恶缘；善心待人，结的善缘。心是一面镜子，你投射什么，它照出来的就是什么。
人贵活得真实，这世上没几个活得真实的人。尤其真实得不扭捏、不纠结、不惶恐的，更是少之又少。很多时候，人之所以活得不真实，是因为太在乎别人的看法，你活出的不是自己的样子，而是迎合他人需要的样子。问题是，你怎么活都不可能活出迎合所有人的样子，因此 活得真实痛苦，活得不真实也同样痛苦。这世上到处是脸笑心哭装乐呵的人，到处是纠结不安内心惶恐的人。我很多时候是，不知道你偶尔是不是。
如果顺手能帮，干嘛不帮人家一把。你的一顺手或许并不经意，但被帮的人大都很在意，并且会因此记住你念叨你。如果顺手能帮，你却没有这么做，这个瞬间或许会成为你记忆的黑屏，让你的人生失去了一段唾手可得的光彩。如果顺手能帮，帮了或许不会有回报，不帮则一定会失去一些东西。
有些事情不得不做，有些事情可以不做。许多人失败在总做着可以不做的事情上。
午饭后，坐在阳台上瞌睡十分钟，做白日梦。而后看闲书，看一会，瞎想一会，喜欢这样的自由自在。现在，身边添了一壶下午茶，一个人安安静静地品。人生就这样一分一秒地虚度，虚度是一种清空，不常常清空一下自己，生命又怎么腾挪得开呢？
庄严、光明、清净，以这般的心入眠，梦必定是安详的。吃得下，睡得着，不慌张，便是极致的人生。
【作者简介】林清平
国内极具影响力的新派散文家
当代微文学代表性作家
著有作品集《一世安详》《清平智慧书》《禅思微箴言》系列等。
《人生没有草稿》《晨语》入围第七届鲁迅文学奖。
开阔人生视野，提升生活品质
