“医生，这……这不可能吧！齐大哥平时不抽烟不喝酒，怎么突然就肾衰竭去世了呢？”周大哥一脸错愕，似乎刚刚还在和好兄弟说笑，下一秒却得知了天大的坏消息。
医生叹了一口气，摆摆手说：“我知道你很难接受，不过啊，这可不是啥偶然的事。你那位齐大哥啊，虽说是生活清淡，酒也不沾，烟也不碰，可他那‘经典早餐’呀，才是真正要命的东西！”
“早餐？他不就是每天早上吃点豆浆配上‘嘎嘣脆’嘛，有时候加个咸鸭蛋！”周大哥听得一头雾水，怎么也没想到，问题会出在这个听起来无害的早餐上。
医生无奈地摇头，像是终于遇到了一个契机，准备开始他那似乎已经憋在心里很久的讲解。
“你不知道吧？你那齐大哥啊，每天的豆浆啊，可是‘冷豆浆’啊！”医生压低声音，露出一副见多识广的表情，似乎这其中隐藏了什么惊天大秘密。
“冷豆浆？”周大哥更是一脸疑惑，听起来好像是个新鲜事物，但说不定真是害人的东西。
医生继续说道：“你别看冷豆浆无色无味，口感还不错，其实它可是肾脏的头号敌人啊。
早上空腹喝冷豆浆，肠胃先受不了了，并且这时候，肾脏可就背上了沉重的负担。
你想啊，本来肾脏就负责过滤体内的废物，但一遇到这种消化压力，它就得加班加点地工作，时间长了，真是吃不消。”
医生的表情显得严肃起来，似乎他已经讲述过无数次类似的案例。
“每年因为‘冷豆浆’导致肾衰竭的病例可不在少数。这看似是个小习惯，但一积累起来，可不得了啊。”
周大哥忍不住倒吸一口冷气，“这豆浆的温度还真能要人命啊！平时觉得凉爽，喝下去就没什么负担，谁知道里面藏着这么大的健康隐患！”
医生点了点头，似乎为这个事实终于被人接受而感到一丝安慰。“这还没完呢。你那齐大哥还喜欢加个咸鸭蛋吧？这个组合啊，看起来绝配，可是对肾脏来说，简直是双重打击！
咸鸭蛋里的钠含量极高，过量的钠可是会直接让肾脏超负荷运转的。
这个道理简单来说就是：钠一高，肾脏工作就加倍了！而且肾脏不像其他器官，损伤了很难修复。每天摄入高钠，对肾脏就像不间断的折磨，时间长了，这器官就再也承受不了了。”
“这么严重啊！那早上吃个咸鸭蛋加豆浆，还有什么比这个更致命的吗？”周大哥感到不可思议，完全没想到这样简单的早餐竟然也能要人命。
“你可别不信！咸鸭蛋高钠就算了，加上冷豆浆这一冷一咸的组合，完全就是在考验肾脏的极限承受能力啊。肾脏每天工作已经很辛苦了，还要不断处理这些不利于代谢的物质。
你想，冷豆浆易加重肠胃负担，致使消化不良所产生的废物增多，进而直接给肾脏带来压力。肾脏过滤废物已经很费力了，再加上高钠的负担，这等于给它上了双重枷锁。”
医生继而剖析道：“况且，尤为令人忧心的是，众多人未察觉此中的危害。大家都觉得，早餐嘛，简单就好，凑合吃点就行。其实，这种无所谓的态度，才是我们医生最怕的！”
周大哥瞪大了眼睛：“这冷豆浆和咸鸭蛋，真有这么高的影响？”
“医生，那这早餐应该怎么吃，才能对身体好一点呢？”周大哥好奇地问。
“其实啊，早餐不必繁杂，然需具备温热与清淡之特质。”医生给出了一些建议，“粥类就很好，稀饭、豆浆也可以，但一定要热的，保持40度以上。
就蛋白质来源而言，煮鸡蛋与豆腐皆为上佳之选，但需留意，切勿选用高钠食物，以免影响健康。豆浆、鸡蛋都是好东西，但要正确搭配，才会对身体有好处。”
最后，医生拍拍周大哥的肩膀，语重心长地说道：“别小看早餐，尤其是中年人啊，肾脏负担一重，后续的慢性疾病就跟着来了。
这个教训啊，大家都应该吸取。肾脏虽然‘话少’，但一旦它不干活了，那可是真正的危机了！”
周大哥若有所思地点点头，心里默默下定决心，以后一定要注意早餐的搭配，避免那些不利健康的隐患。
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