很多人都在说，自己每天在靠咖啡“续命”。然而，近日，家住杭州的张女士因为每天一杯咖啡，把自己喝进了医院。
今年30岁的张女士，近日忽然觉得嗓子疼痛难忍，早上起床，喉咙总有异物感，喝水就像吞刀片一样，有时还会感觉到干痒。
张女士说，这样的症状从今年年初就开始了，一开始还以为自己生病了。吃了消炎药感觉好转了些。但偶尔不舒服的时候，吃几颗冰凉的薄荷糖也能缓解一下，但是没想到最近这个月又开始复发了。随后。她来到医院就诊，一查发现竟是咖啡惹的祸。
医生检查发现，张女士的咽喉部位出现红肿，医生详细询问了张女士的生活习惯后，得知她是一位资深的咖啡爱好者，每天咖啡一杯接一杯。
再加上工作繁忙，张女士有时早餐吃得较多便省略午餐，下午饿了就吃些零食充饥，晚餐时则偏好辛辣食物，长期下来，她经常感到胃痛和反酸。
最终，医生明确诊断为喉咽反流，即反流性咽喉炎。
张女士本身因为工作原因，三餐就不是很规律，饿了一天之后晚上再吃重油重辣的食物，更是加重了肠胃的负担，因为夜晚睡觉时，张女士的胃酸会反流至咽喉，造成灼烧。
咖啡会刺激胃酸分泌，长期喝咖啡或经常空腹喝咖啡的话，会过度刺激胃酸分泌，易腐蚀胃黏膜，引起腹泻、胃痛等肠胃不适的症状，给胃带来不利影响，诱发肠胃炎、慢性胃炎等疾病。
反流性咽喉炎是耳鼻咽喉科发病率较高的一类疾病，又被称为咽喉反流；是一种特殊类型的慢性咽喉炎。由于胃内容物反流后刺激损伤咽喉部黏膜，造成咽喉局部损伤，引发炎症，患者会出现咽异物感、声嘶及发音困难、慢性咳嗽、咽痛、持续性清嗓、喉部分泌物增加等症状。
需要注意的是，咽喉反流还有一个“近亲”叫胃食管反流，两者很容易被混淆，但却是两种不同的疾病；我们可以通过对比，更好地认识咽喉反流这种疾病。
治疗反流性咽喉炎，最直接的方法是调整饮食习惯。
对于张女士来说，她需要减少咖啡的摄入，并调整饮食口味，尽量选择清淡的食物，避免油炸、高糖和重口味的食物。医生开具了一些缓解胃部不适的药物，并建议她晚上睡觉时适当抬高枕头，这也有助于缓解反流症状。
如果你出现咽喉异物感，需要反复清嗓、干咳，但咳又咳不出来，咽又咽不下去，时不时还出现反酸、烧心症状，不妨按下表自测一下，看看自己是否患上了反流性咽喉炎。
这张表称之为反流症状指数量表(RSI)，可作为反流性咽喉炎诊断的初筛。如果怀疑自己得了反流性咽喉炎，可根据自己的症状，按照RSI量表进行自我评分，若RSI评分＞13分，可能是得了反流性咽喉炎，建议到耳鼻喉科进一步检查。
医生提醒，虽然适量饮用咖啡可起到提神醒脑、利尿通便、降低罹患心脑血管疾病风险等作用，但并不是所有人都适宜喝咖啡。
反流性疾病患者（包括反流性食管炎、喉咽反流等）、消化性溃疡患者、心律失常人群、高血压患者、睡眠障碍患者、青少年儿童、孕妇或哺乳期妇女等人群应慎喝或不喝咖啡。
此外，推荐健康成年人每日摄入不超过300-400毫克咖啡因，即一天饮用不超过两杯（一杯约200-300毫升）。
推荐饮用咖啡时少加糖和奶油，可适量加牛奶，尽量少喝速溶咖啡。
