冬天是一年中最寒冷的季节，也是一年的收尾和新的开始。冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。俗话说“冬天进补，开春打虎”，冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，投资少、见效快。事实证明，冬季养生不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。
作者：卢传坚，郭洁编
出版社：人民卫生出版社, 2023
ISBN：978-7-117-35141-6
索书号：R247.1/2089
馆藏地点：中文图书第三外借室
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本书并不是一本单纯的食疗书，书中借食疗这种方式，向读者传授中医养生理念和实用的本草知识。每一篇都围绕读者最希望通过食疗去解决的问题，给出简便易操作的解决方案，同时还会分析这些养生问题背后的产生原因。
作者：《同仁堂养生馆》编委会编
出版社：北京出版社, 2013
ISBN：978-7-200-09561-6
索书号：R247.1/198
馆藏地点：中文图书第三外借室
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本书从蔬菜养生总论、根据体质选择蔬菜养生法、配合疾病治疗的蔬菜养生法三部分介绍蔬菜的养生之道。其内容包括：历史文化与应用；蔬菜的营养与养生禁忌；蔬菜的“四气”等。
作者：施化果著
出版社：人民出版社, 2014
ISBN：978-7-01-013563-2
索书号：R155-49
馆藏地点：中文图书第三外借室
推荐理由：
本书将为您深度解密隐藏在肉食类、水产品类、糕点类、保健类食品、灌装饮料、罐头食品、蔬菜类、瓜果类、调味品类、增肥食品粮食类、日常用品、饮用水等背后的真相，揭开生产、加工、运输、烹饪等环节中的黑幕，将疾病堵在口外，从而真正做到“吃出健康”。
作者：傅国翔著,一描插图
出版社：生活·读书·新知三联书店, 2012
ISBN：978-7-108-04078-7
索书号：R155.5/101
馆藏地点：中文图书第三外借室
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本书内容包括：为什么要吃油、一瓶食用油的诞生、吃对了油脂 健康非难事、各类人群的用油指南、食用油的家庭成员。
作者：刘莹编著
出版社：上海科学普及出版社, 2018
ISBN：978-7-5427-7025-7
索书号：R212/199
馆藏地点：中文图书第三外借室
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《家庭养生偏方精选》本着简便易行、疗效显著的原则，分生活中常见疾病、五官皮肤疾病、男女疾病、筋骨疾病、儿科疾病等五大方面，针对每种疾病我们详细地讲解了疾病的原因及症状，然后针对每种病介绍了多种偏方良方，每种偏方都从原料、制作和功效几方面进行系统而通俗的介绍，有些偏方还附以注意事项，条理清晰、简单扼要，以便于广大读者朋友查阅参考。
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