未来一周降雨偏少，冷空气频繁。
进入到深秋时节，
气温起伏大，
明后两天昼夜温差都达到了10℃以上，
让人有种一天两季之感。
大起大落的气温容易引发感冒的发生，
提醒大家要注意提高自身的免疫力。
饮食上，
平时要多吃一些新鲜蔬菜、水果，
维生素具有较强的抗氧化、
调节免疫作用。
正常情况下成年人每天应
摄入约一斤新鲜蔬菜和半斤新鲜水果，
种类愈多愈好。
深绿色、红色、橘红色和紫红色的蔬菜，
因为富含胡萝卜素，
是我们日常膳食维生素A的主要来源，
也被称为深色蔬菜，
建议占到摄入量的一半。
# 预报结论 #
今天～12月2日，环流平直，晴天到多云，最高气温回升至23℃左右；3～7日，冷空气南下，有一次降温降雨天气过程；8日，偏北气流控制，多云为主。
气温起伏较大，心脑血管疾病患者需做好防护措施，适当增加衣服，谨防感冒；连晴天气，关注森林火险气象等级升高风险，做好人工增雨、蓄水保水等工作。
来源 | 长沙气象
编辑 | 易冰倩 二审 | 张丽祯 三审 | 郑文新
