寒露节气
气温降低
秋冬交替的季节
呼吸道疾病进入高发时期
生活当中的洗手这么一件小事儿
做对了
就能够让你减少上呼吸道发病率的21%
❓那怎么做才能有效杀灭细菌?
❓普通肥皂其实比抗菌皂能更好地清除病毒、细菌?
❓哪些时间点必须要洗手?
下面哪种洗手方式最干净?
下面有几种洗手方式,你可以在心里排个序,看看哪种方式是最干净、医生最推荐的。
A. 用以纯水为主的湿纸巾擦手
B. 用自来水洗手
C. 用普通肥皂洗手
D. 用抗菌皂洗手
E.用以酒精为基础的免洗手消毒凝胶搓手
答案:就杀灭细菌而言,最后一项,免洗的手消毒凝胶来搓手是最干净的。
特别是在那些你觉得会给你带来传染病、需要反复洗手的地方,比如医院里,公交、地铁上。免洗手的消毒凝胶被认为是最快、最方便的杀菌方法,可以阻止你能想象到的绝大部分细菌、病毒进入身体。它也是世界卫生组织目前推荐给所有有条件的医院和其他公共场所,最最重要的手卫生方案。
此外,免洗凝胶还有一项优势,就是不伤皮肤。
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消毒凝胶怎么选,有几点要注意
1.酒精含量
可以在60%~80%,不能低于60%,低了就不杀菌了。
2.最好买小瓶
因为消毒凝胶开盖有保质期,一般90天,过期也不能杀菌了。
3.含酒精为主的湿纸巾
也能起到同样的作用,还能擦掉污渍,如果你出门在外,或孩子上学,都可以安排上。
那抗菌皂比普通肥皂更好吗?
全球的大部分证据都认为,普通肥皂其实比抗菌皂能更好地清除病毒、细菌。
相反,肥皂里的这些抗菌成分还有可能对身体产生潜在的副作用。比如培养出细菌的耐药功能,比如会影响人体的雄激素、雌激素、甲状腺激素的分泌。因此,2016年,FDA正式将19种抗菌、抑菌的成分,从肥皂、沐浴液中移除了。
对于家里、社区的手部清洁,全球卫生机构的第一推荐,依然是用普通肥皂洗手,而不是用抗菌、抑菌的肥皂。
【总结】
1.如果有污渍,就用普通肥皂洗手。
2.如果你手上没有明显污渍,最干净、最方便的洗手方法,就是拿以酒精为主的消毒凝胶搓手。
这几个时间点必须要洗手
那,什么时候洗?
每天没有固定说必须要洗几次手,只是在需要的时候洗就好。
但有这么几个时间点必须要洗:
1.饭前便后要洗;
2.处理伤口前后;
3.给家人处理腹泻呕吐物前后;
4.处理完宠物食品后;
5.擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后,都要洗手。
最后这一步擦干双手很重要
一双湿答答的手即便是洗干净的,也会很快被接触的物品污染。
目前现有证据下,一次性的纸巾和烘干机在减少手部细菌上,具有同等效果,没有谁好谁坏。如果在家里,可以用干净的毛巾,也没有问题。
如果你用的是消毒凝胶,就更简单了。只要将凝胶产品涂抹在一只手的手掌上,抹多少量,可以读一下你的产品标签,每个产品会有不同。然后把产品覆盖在手的所有表面,揉搓双手和手指直至干燥。搓手到晾干大约也是20秒。但时间上并没有像肥皂洗手那么严格,晾干就好。
健康小贴士
1.保持手的卫生,能够阻止绝大部分细菌、病毒进入人体。
2.如果有污渍,就用普通肥皂洗手。
3.如果你手上没有明显污渍,最干净、最方便的洗手方法,就是拿以酒精为主的消毒凝胶搓手。
4.这几个时间点必须要洗手:饭前便后要洗;处理伤口前后;给家人处理腹泻呕吐物前后;处理完宠物食品后;擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后,都要洗手。
5.最后一定要擦干双手。
▌来源 :CCTV生活圈
▌图片 :千库网
▌责编 :阿兰若