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今天（11月22日），我们迎来小雪节气，奏响从秋天步入冬天的序曲。
寒冷的冬季对肿瘤患者来说无疑是最难熬的时期，尤其是免疫力低下的患者，经寒风一吹，稍不留神就感冒了，而且由于自身免疫力的原因，感冒病程比常人更加持久。那么，肿瘤患者过冬有哪些注意事项？建议肿瘤患者过冬掌握以下要点：
在寒冷的冬天，人体的基础代谢率降低，血液循环变慢，无法及时进行营养物质交换，也会使免疫细胞新陈代谢减慢，活性降低，免疫力下降。肿瘤患者的免疫功能更容易受到影响，如果没有了免疫系统的保护，癌细胞的发展也更加迅速。冬天由于室外比较寒冷，很多人都有关窗保暖的习惯，如果长时间的空气不流通，就会导致致病病原的浓度增加，肿瘤患者免疫力本来就比较弱，如果再加上病毒入侵，则容易诱发感染与其他并发症。不少人的心情可能会受到天气的影响，冬天阳光少、阴天多的天气会让肿瘤患者更容易产生负面情绪，而长期的负面情绪会使脑部分泌多种化学物质，影响免疫细胞功能；负面情绪还可以引起多种应激激素变化，提高肿瘤细胞的侵袭、转移能力。因此，不要低估心情的好坏对于病情的影响。
可能会有人担心蛋白、脂肪的摄入会增加消化系统的负担，但其实，适量地摄入低脂肪、含优质蛋白质的食物对癌症患者有帮助的，能够很好地提供能量、提升人体抗病力。冬季可以适当地多吃一些牛肉、虾、蛤肉、牡蛎、鸡蛋、牛奶及各种豆制品等。另外，没有糖尿病的肿瘤患者也可以吃土豆等含糖较多的食物以补充热量。寒冷会影响人体的泌尿系统，因此在冬季人的排尿增多，导致随尿排出的钾、钙等无机盐流失增多。因此，冬天应该多吃含钾、钙等无机盐较多的食物，例如香菇、芋头、板栗、桂圆、南瓜等。香蕉虽然含钾较多，但性质寒凉，冬天不宜多食。
补充维生素A、C可以增强对寒冷的适应能力。维生素A主要多来自胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。以上富含优质蛋白、维生素的食物也可以很好地提升人体免疫力。此外，在药补方面可以选择调养气血、滋养脏腑的膏方滋补强身，康复期和放化疗期肿瘤患者可在冬服用扶正调理膏剂，提高免疫力存储营养物质，有利于防复发、抗转移。在食补方面遵循“低脂肪、适量优质蛋白质和碳水化合物”的总体原则，例如常见的鸡蛋、木耳、豆制品等优质蛋白食物，还有富含维生素等食物，用来提高机体免疫力。但无论是哪种进补方式，均应根据身体需要与病情适当进补，辨证施食、辨证施药。总之，肿瘤患者在持续性药物治疗的同时，从起居运动、饮食进补、精神心理等几个方面都应做好科学合理的认知和调理。
来源：浙江省肿瘤医院 微信公众号
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