作者：小椰子
来源：小椰子专栏
ID：xiaoyezizhuanlan
01
最近，有这样一则帖子在网上引起了热议，看得人目瞪口呆。
发帖人是一位成年男性，他晒出了这样一张家庭群的聊天记录截图。
因为跟妈妈说了一句“拜拜”，就被爸爸在群里驳斥为“表述不当”。
还说只能用“反对、同意、好的、支持”等词语。
妈妈后来还单独私聊他，说爸爸不喜欢再见这个词，不要跟他顶嘴。
发帖人不理解，他们家里已经有500个禁忌词了，没想到连一句再正常不过的“拜拜”也是。
爸爸从来不允许家庭成员，说出任何能让他联想到不吉利的字词。
比如弟弟2年前买了一辆车，特意选了个尾数是520的车牌。
结果他爸爸觉得，号码的末尾是0代表的是财富最后归零，不吉利。
最后弟弟只能亏了3万，把刚开了一个月的新车给卖掉了。
当你以为这样奇葩的家长只是个例时，评论区里有很多网友都分享了自己类似的经历：
有人仅仅因为跟奶奶说话时，有句话用“他”这个字来指代“爸爸”，就被爸爸打电话骂了一晚上：
“什么他他他，不会说爸爸啊？
谁供你读书，谁给你生活费的？白养你了。”
有人花5分钱抢了一个线条小狗的可爱地垫，上面写着“欢迎拉屎大王”。
结果被爸爸说“污染精神思想环境！恶心至极！羞愧难当！”
有人在家庭聚餐的时候正常地双手捧着碗在吃饭，结果被爸爸一巴掌甩在脸上，摔倒在地。
因为她爸爸觉得：
“这么多人这么挤你看不见吗？还用两只手拿碗！”
可平时教育她用两只手拿碗的也是她爸爸......
看过这样一段话，觉得特别一针见血：
“一个家庭最可怕的不是贫穷，而是有一个善于制造内耗的人。
几块钱的碗打碎了，鞋子放的位置不对...
明明是很小的过错，却觉得如临大敌。
在家大吵大闹，仿佛天就要塌了。
就算是家里有一些好事，也总能从鸡蛋里挑骨头。
家庭成员时刻都精神紧绷，没有丝毫松弛感，精神能量被一点一点地耗光，家庭成员充满了怨气。
在内耗环境下长大的人，内心容易缺乏安全感，做什么事都极其敏感、如履薄冰，甚至可能一辈子都在内耗中度过。”
02
你会发现，很多有毒的家庭里，都有这样一个善于制造内耗的人：
大事拎不清，中事看不透，小事吵不停。
比如，有人就发了这样一个视频，称自己的爸爸总是因为屁大点事就发火。
妹妹因为用了自己存钱罐里的钱，结果爸爸就大发雷霆，在那训斥个不停。
平庸了一辈子的人，终于在孩子身上找到了权威感，于是逮着个小事就得作威作福一番。
比如，有位985高校的大学生，放假回家在化妆，正在讨论考研问题。
妈妈突然冲过来把她的化妆品全砸了：“化化化，我让你化！”
帽子头巾全部被剪烂，化妆品全部被摔坏。
比如，有人因为半夜1点多肚子饿了，就把虾从冰箱里拿出来化冻。
妈妈起来上厕所看见了，过了半小时突然从卧室冲出来骂她：
“为什么晚上不睡觉吃东西？”
发帖人安安静静地吃虾也没发出任何声音，但妈妈就是一直在那责备她。
连她晚上睡觉开着风扇，妈妈都要半夜冲进来给她关掉；
她说要搬出去住，妈妈就在那边要死要活。
再比如，有妈妈让自己那上大学的儿子，每天都要去图书馆学习，早中晚打卡3次。
每次都要发视频给她，而且每次视频都要不一样。
每成功打卡一天发10元生活费给他。
儿子早上8点42分发了打卡视频给妈妈，结果妈妈指出了一通问题：
去图书馆时间太晚，扣钱；
在图书馆门口拍没露脸，要每天在白纸上写口令，用手举着拍摄视频。
做父母果然是门槛最低的获得权力的方式。
越无能的父母，就越喜欢在孩子身上展示权威。
他们每天都盯着子女的细节审判，试图通过高人一等的姿态来获取优越感，将自己的焦虑和自卑转移到家人身上。
这种家庭内耗，如同一个慢慢侵蚀的病毒，无声无息地渗透进家里的每一个角落。
把本应温暖安宁、像避风港一样的家，变成一座暗无天日的精神牢笼。
03
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》一书中提到：
没本事的父母，其实内心很敏感、脆弱，自尊心特别强，生怕别人戳穿他“无能”的真相。
因此，面对外人，他毫不吝啬赞美，会夸别人很厉害，别人家的孩子多听话懂事。
但面对自己的孩子，却总是喜欢树立权威，在孩子身上找存在感，以维持自己的优越感。
在他们的固有认知里，孩子是自己的“附属品”：
“管不了别人还管不了你吗？”
而这样做的后果就是，很多内耗家庭成长出的孩子，童年总是被阴影垄断。
长大后发现自己存在着各种心理问题，难以与他人建立正常的亲密关系。
还可能会无意识地模仿家长的行为，将这种内耗的模式延续到下一代，形成恶性循环。
就像电视剧《女心理师》中，女生蒋静从小到大都活在妈妈事无巨细的管控之中：
她穿什么衣服、梳什么发型、交什么朋友，妈妈都要管；
妈妈还特意配了一把她房间的钥匙，方便随时进出；
强行找出她的日记本，在客人面前大声朗读。
这种高强度的控制，让蒋静换上了严重的暴食症。
在妈妈面前依然是乖乖女的模样，但私下却做着各种叛逆的事，不惜伤害自己的身体。
04
就像苏珊·福沃德教授所说：“健康的和有毒的家庭体系，最大的区别就在于：
家庭成员作为个体，拥有多少表达自己想法的自由度。
健康的家庭推崇个性、个人责任和独立，鼓励孩子发展自己的满足感和自尊心。
不健康的家庭不鼓励个人表达，每个家庭成员都必须和有毒父母的思想、行为保持一致。”
而解决方法，也许可以尝试《原生家庭》一书中列出的“对自己负责”清单：
①成为一个独立于父母的个体；
②诚实地看待自己和父母的关系；
③勇敢地向父母表达自己真实的想法；
④面对并消除父母对自己生活的控制；
⑤找到合适的方式来治愈内心的童年创伤；
⑥重新获得自己作为成年人的权力和自信。
愿更多的父母，能学会停止无谓的内耗，不要总是在孩子的身上找权威感。
也希望更多的孩子，能把自己的内在小孩，从永久的惩罚中解脱出来。
要知道，你不是谁的附属品，你的感受也很重要。
共勉。
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素材来源于网络/视频截图。来源：小椰子专栏（ID：xiaoyezizhuanlan），作者：小椰子。用独特视角解读热点事件，陪你每天一起认知升级。
