这个不伤脾的小茶方,能解肝火、理肝气

健康   2024-11-23 07:01   广东  
人在外界环境的引动下,肝气也容易变旺,这时候,要是再因为管不住自己不小心熬了夜,吃了辛辣的食物,火气一上头,就会出现更多问题。


经常无缘无故地发火,老感觉嘴巴发苦,头痛、头晕,眉头微微发胀,甚至吃东西也开始不消化……


你的肝火为什么总是降不下去?

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我经常被人问的一个问题:为什么自己的肝火总是反反复复,老是降不下去?


会出现这样的情况,原因是大部分人的肝火都是肝气郁结的升级版,是“虚”出来的。仔细想想就会发现,每一次肝火的爆发,必然有我们憋了一肚子的气、郁闷了太久的心情。
尤其是阳虚的朋友体内阳气本就不够,即使到了春天,阳气也带不动肝气生发,就这样郁结在体内,最开始可能只是单纯觉得“闷”,胸闷、肋骨闷、心情也闷。


但时间长了,为了维持肝气的正常运转,身体会开始自我修复,逼迫自己将郁结的肝气疏泄出去。不过,这种疏泄太过于急迫就好像一颗正在充气的皮球,超过了它承受的能量,就会爆炸,“肝火”就冒了出来。
这时候,我身边很多朋友,会选择喝黄连水、凉茶等单纯降火的茶饮,或者吃一些逍遥丸这类梳理肝气的药物,但效果都不明显。因为肝郁和肝火是齐头并进的,需要一起解决,少了哪一个都不行。


如何搞定
“虚”出来的肝火?

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想要解决这种“虚”出来的肝火,我有三个思路。

先把多余的火气疏泄出去
说到底,这类肝火都是肝气在体内堆积、郁结太多、太久导致的。就好像气球一样,想要避免它爆炸,就需要打开气孔,让多余的气疏泄出去这样,气球才会一直维持饱满的状态。

同时记住要梳理肝气
因为肝火是肝气郁结的升级版,如果肝气继续郁结,不做改善,等到下一次肝气忍无可忍的时候,肝火又会迎来第二轮爆发。


注意呵护脾胃
“虚火”的根本原因都是脾胃受损导致中焦通道被堵,身体找不到方法把飘在头上的火气拽下来温暖下半身。所以在梳理完肝气之后,呵护脾胃也是重中之重。
再加上阳虚、体寒的朋友,本就脾胃虚弱,如果在降火、理气的同时不注意呵护脾胃,很容易就会导致体内为数不多的阳气受到二次损伤。



栀子佛手茶
降火、理气、呵护脾胃一次搞定

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所以我们根据上面三个原则,和中医老师反复研究后,特地为大家准备了这款栀子佛手饮。

它主要的食材有麦芽、茯苓、平阴玫瑰、佛手、栀子、桔梗等,可以帮助我们温和地梳理肝火,分享给大家,希望可以帮你们把旺盛得过头的肝气理顺~

栀子佛手茶
柔和气机,呵护脾胃
给你不寒凉的清火方案
一天一杯,浇灭你的小脾气
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肝火旺的时候,我连着三、四天喝了这个茶,早晨起床的时候能够明显感觉到口中那种苦涩感变淡,眉头的肿胀感也没了。

就连心情也变的平和了许多,感觉整个人呼吸、说话的时候都清爽了很多


这个小茶饮,就是助力“降火”,同时还能梳理肝气,把全身的气都调养得顺顺当当的~
  • 栀子、蒲公英根都是清肝火的
栀子特别擅长处理肝气郁结化火的情况。《得配本草》在讲栀子时说,“盖肝喜散,遏之则劲,宜用栀子以清其气,气清火亦清”,火气清了,肝气也会慢慢平息下来,自然不会再感到烦闷焦躁。

蒲公英也能清火。它直通肝经和胃经,对乳腺增生和乳房胀痛有很好的缓解作用。
  • 玫瑰和佛手是疏肝理气的
《本草再新》说玫瑰能“舒肝胆之郁气”,对于肝经上郁结的气机特别管用,玫瑰花的效力就如同它的味道一样,非常温和能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气。

佛手的形状很像我们的双手,香气与柑橘类似,但是香味更加清透、持久不管是饮用还是闻香都能打通体内气机。
  • 茯苓、麦芽是健脾的
《医学衷中参西录》中讲麦芽“能入脾胃,消化一切饮食积聚,为补助脾胃之辅佐品”,有很好的消食作用,所以很多人会选择用麦芽来调理脾胃。挑选的时候我们选择了炒麦芽,它健脾作用会更强一些。

茯苓的生长很特别,农人会先把茯苓菌种抹到松木段的两端,埋在土中,就会长出茯苓。而脾属土,生长在泥土中的茯苓自带补脾的属性,配合麦芽,呵护脾胃的能力更强。
  • 桔梗和紫苏叶有宣发的作用
它们都归肺经,有辛散的作用,可以辅助其他食材,将药效更加准确地输送到身体所需部位。


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冲泡方式

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我一般早晨的时候喝它。如果肝火太旺,起床之后就会很容易感觉口苦,这时候喝一杯能够冲淡口中的酸涩感。


再加上茶方里梳理肝气的食材比较多,早晨的时候,梳理肝气的效果也可以得到升级。

1. 取一包栀子佛手茶放入茶杯,将60-80℃左右的水浇灌到所有食材上能看到水的颜色逐渐浓郁起来。



2. 静候三分钟,让水慢慢地浸润茶包,上色过后的茶汤是很柔和的亮黄色。



3. 泡好之后可以取出茶包,放置在茶碟中,饮用前可以先闻闻茶香,让心情放松下来,茶包可以这样反复冲饮6-8次。


这款栀子佛手茶的口感比较清甜,可以闻到玫瑰的香气,在饮用之前就给人沁心的舒适感,刚一入口优先感受到麦芽的甘醇,入喉清爽完全不会有负担。


这个小茶方,孕妇和哺乳期妈妈不建议饮用,炒麦芽有回乳的作用。较稍微走动就会喘气,很容易生病的朋友也不建议饮用;有高血糖、糖尿病等病症的朋友,最好是询问一下医生,根据医生的嘱咐配合饮用~

一款栀子佛手茶,希望它的清香甘醇可以给你一丝抚慰。
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