金牌教练谈打腿
打腿比较累，如果你是每一个都全力打的话那是非常非常累的，耗能量、心脏负担，方方面面，如果说同样游10x50m，10个打腿全力的话，从乳酸来看打腿的乳酸会更高。所以就是要灌输运动员， 经常对他们讲腿的重要性，你不讲，光是要求游到几秒几秒，他会觉得这么累，会有想法。
因此，就是一定要潜移默化的灌输他们没有好的腿，最后第一个到边的肯定不是你。打腿的能力很重要。他们一旦理解了，我想他们一定会主动接受这个艰苦的训练。一定要让他们理解， 最后冲刺你一定要有腿，腿起来了手才能合的上，才能发力。
打腿能力非常重要。因为腿好，把能力练好用到配合里对运动员的重心控制有帮助。我跟很多教练沟通过，这是一个共识，腿好确实好。
我觉得腿的能力非常重要。一个是通过力量训练来加强腿的能力，再一个就是通过像比赛要求把腿的能力提高上来。这个很重要。
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