2019年7月9日，我受冬泳网主席鱼王李林委托，去家中采访冬泳泳友赵瑞英老人。赵老今年93岁，1987年从海淀公安分局离休。从1979年开始在什刹海冬泳，至今已40个年头。1985年北京市冬泳俱乐部成立时，就担任副主席，兼管安全保卫工作。1991年任海淀区冬泳协会主席，2005年曾被北京市老龄委评为“北京市健康老人"。
赵老在参加冬泳前，当时患有多发性关节炎，经常感冒，鼻炎，右传导束枝阻滞，影响正常工作，通过多年的科学冬泳，这些症状逐渐消除，身体状况逐渐好转，现在精神矍铄，声音洪亮，思维敏捷，如果赵老不说年龄，根本看不出已经93岁。
采访过程中，赵老在冬泳顺应自然，天人合一，科学冬泳：必须循序渐进，量力而行，不能攀比逞能，严禁酒后冬泳，冬泳不能过量，生命在于运动，冬泳延缓衰老等各个方面，讲述冬泳运动带给人们在身心健康，促进社会和谐发展的积极作用。
赵老现在还一直致力于宣传冬泳、推广冬泳。赵老为每年筹办一次海淀区冬泳表演大会，对推动冬泳运动的开展和普及也产生了积极的影响。
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