东南大学附属中大医院风湿免疫科主治医师 杨蓉
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主持人安琪：痛风发作时有哪些症状？
杨蓉：
主持人安琪：如何预防痛风？
杨蓉：
应保持健康的生活方式，并遵医嘱控制尿酸，这是预防和管理痛风的关键。具体来说，有以下几个方法。
饮食管理：通过调整饮食结构，痛风患者可以有效控制体内尿酸水平，从而降低痛风发作的风险。痛风患者应选择低嘌呤食物，以减少尿酸的生成。
以下是一些低嘌呤食物：
· 蔬菜：大部分蔬菜的嘌呤含量较低，如西蓝花、菠菜、胡萝卜、黄瓜等。但是，蘑菇和花椰菜的嘌呤含量稍高，痛风患者应适量摄入。
· 水果：痛风患者可以食用大部分水果，但应适量摄入果糖含量较高的水果。
· 奶及奶制品：摄入低脂或脱脂的奶制品，包括牛奶、酸奶、奶酪等，有助于降低痛风发作的风险。
· 全谷物：燕麦、糙米等全谷物食物的嘌呤含量较低，且富含膳食纤维。
· 蛋白质：蛋白质是人体必需的营养素，痛风患者应选择低嘌呤的蛋白质来源，如鸡蛋。
限制饮酒量：酒精会增加尿酸的生成，老年人应限制饮酒量，特别是少喝啤酒。
定期检查：老年人应定期检测血尿酸，以便及时发现和治疗疾病。
多喝水：在日常生活中，老年人应摄入充足的水分，帮助体内尿酸排出。
节目收听时间
FM100.5/AM846江苏健康广播
7：00-8：00
来源：江苏健康广播《健康总动员》节目
记者：安琪、费舜
