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个体有差异·如涉及用药·须遵医嘱
累了，别逞强，歇一会；烦了，别闷着，找些乐；困了，别硬撑，早点睡。没病也要定期体检，不渴也要多喝热水，再烦也要放下释然，再忙也要休息锻炼……口出狂言、恶言，不仅于事无补，还会将事情推向更糟糕的境地。贪一时嘴快，背后嚼人舌根，到最后苦的人一定是自己。我们总要经历这一个过程：从少年时的喋喋不休到中年时的沉默寡言。一个人经历的越多，也就越明白，张嘴说的是话，闭嘴留的是情。这正是胸中有沟壑，无谓言语间。当一个人面对错误，能够做到不逃避，积极改正。那么就不必再过分地追责、诘难，这样只会让人心生恐惧。当一个人阅尽千帆，洞明世事，明白自己的渺小，也明白了众生之苦之时，也就懂得了尊重与理解，懂得了容人与渡人。饮食上要“速食”，工作上要“速效”，就连在人和人的交往上也要“速约”。太用力的人生，跑不远。有不少事，都要“慢”着做：饭要慢慢吃，工作要细心做，和人相处日久才能见真心。在人生这条充满泥泞的道路上，不如保持一个好心态，不骄不躁，不慌不忙。中国有句古话：“百病源于气，气大伤身。”生气在所难免，但如果常常怒不可遏，就会沦为情绪的奴隶。歌德在公园里散步，在一条仅能一个人通行的小路上和批评家狭路相逢。人活一世，不必为小是小非斤斤计较，不要被小事气的怒火冲天。愤怒之时，先稳一稳，让怒气先消减，再权衡利弊，最后做出正确的判断，解决事情。愤怒之时，再放一放，看淡看开，心平气和度过每一天。人的欲望如杂草，倘若任凭其生长，必然会危害生命这棵大树。学会拔除非分之想，止住过度的欲望，去芜存菁，知足常乐，才能活得洒脱和自在。勤思固然能让人自省，让人明理，但过度思虑，不但会耗尽你的精力，降低你的行动力，让你感到疲惫不堪。一个人最大的内耗，就是跟自己过不去，为一些微不足道的事情反复琢磨。不要去太在意别人对自己的看法，不要对已经发生的错误纠结不止，不要一直在心里预想各种不好的结果……学会接纳自己，停止内耗，立即行动，去做真正有价值的事情，才是一个人最好的活法。懒惰是很奇怪的东西，你以为那是安逸，是休息，是福气；但它带给你的是无聊，是倦怠，是消沉。一时的懒，会让我们错过很多重要的事，丧失机会。长期的懒，直接拖垮整个人生。有人说，“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运打败的。”点个在看，对自己有要求、对生活有追求、对未来有期待，不偷懒，不懈怠，不侥幸，人生才会一直走上坡路。
