脚后跟开裂，不仅影响美观，最让人难以忍受的是，如果处理不及时，它们可能会引起感染，严重时能让你每走一步，裂口处都疼痛不已。
脚后跟干裂都是怎么引起的？如何预防和缓解？
干裂的脚后跟（来源参考资料）
脚后跟干裂不仅是干燥引起
还可能是这些疾病隐患
· 皮肤干燥或干皮症：皮肤缺乏水分或天然油脂，导致干裂。
· 寒冷干燥的天气：秋冬季低温和低湿度往往加剧脚部皮肤的干燥。
· 长期站立或行走：长时间站立或走路可能加剧脚底的压力，促使脚后跟皮肤开裂。
· 穿露跟鞋：如凉鞋等露脚后跟的鞋子，不能有效支撑脚部，容易导致脚后跟干裂。
· 超重或肥胖：造成脚后跟压力太大。
脚后跟干裂有这样一些表现
严重的脚后跟干裂（来自参考资料）
4 个措施，居家缓解脚后跟干裂症状
· 适度泡脚：可以每天用温水浸泡脚部 10 分钟左右（不超过 20 分钟）。
· 适当去除硬皮和死皮：根据角质增厚的情况，不定期使用浮石等工具轻轻去除脚后跟上的硬皮和死皮。
· 功效型产品：涂抹有药效的产品，比如使用含有尿素、α-羟基酸、水杨酸、乳酸等成分的产品。
· 保湿后的护理：睡前可以涂抹凡士林之类的软膏或者保湿霜，进一步增加保湿和封闭水分效果。
· 绑带包扎：通过包扎防止皮肤活动。
· 处方药物：医生可能会开其他处方药物（局部用药），这些药物比市售的产品作用更强，含有更高浓度的活性成分，比如高浓度的水杨酸制剂。
· 皮肤胶水：如果病情需要，医生可能会使用专门用于皮肤的胶水（有效成分一般是氰基丙烯酸酯）将裂口两侧固定，帮助愈合。
注意 4 点，有效预防脚后跟干裂
1.注重局部保湿：一般选择膏、霜和乳的产品都行，其中膏和霜的滋润度更大。
2.穿合适的鞋子：避免穿露脚跟的鞋子，推荐选择合适、舒适并能支撑脚底的鞋子。
3.选择合适的鞋垫：尽量避免使用劣质、太硬或者没有支撑力的鞋垫。
4.避免长时间站立或走路：如果情况允许，可以减少长时间站立或行走，主要是减轻脚部（包括脚后跟）的负担。
来源：中国妇女报
发布：榆中妇联
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本文转自其他公众平台，由“榆中妇联”微信整理发布，主要目的在于分享信息，版权归原作者所有，内容仅供参考，如有侵犯您的权益或版权请及时告知，我们将在24小时内删除。
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