天气越来越冷
很多街坊都有泡脚的习惯
泡脚很养生
但是泡脚不当也会弄巧成拙
这不佛山就有一位街坊何先生
泡脚进了医院.......
何先生住院已有一段时间，他郁闷地说，这一切都是因为一次泡脚引起的。
街坊 何先生：
她们那里就是烧热一些热水，把中药包放进去，泡了十来分钟，脚就肿了，两只脚底起泡，后面店员用牙签帮我把黄色液体挑出来。
原本是养生的泡脚，怎么会搞到脚部烂掉呢？何先生就认为和商家的操作不当有关。当时的店员告诉他，只要把黄色的“毒素”挑出来，再涂上消毒水很快就能好。后来何先生还在诊所买了药膏擦，直到出现发烧、头晕症状，何先生住进了医院。
医生介绍，何先生住院是因为感染引起的发热休克。何先生认为，住院产生的医疗费用，商家应该负责，不过对方就没搭理。
佛山佛中中西医结合医院住院部副主任医师 苏正昌：
脚底的烫伤达到二级烫伤，但是还没达到真皮层，以抗感染、换药为主，因为病人病情时间长，脚部伤口大，很难长起来，出现一些坏疽的情况，后面还要重新清创，如果再严重下去，还要植皮。
医生表示，一次泡脚之所以严重到要住院，有可能是挑破水泡的操作不规范，但和何先生的糖尿病也有很大关系。对此，何先生就表示，泡脚前和商家明确说过自己的身体情况。
佛山市中医院健康管理中心主任戚振红医生提醒，泡脚适用于大多数人，不过对于有基础疾病的街坊，以及小孩、经期的女性，则不建议泡脚。就算要泡脚，绝大多数人用温水泡脚足矣。糖尿病患者、有下肢神经损伤的人，神经感觉会比其他人迟钝，容易发生烫伤，如果是下肢静脉合并血栓的人，泡脚也要注意。
广东省中医药局官方微信曾发文称：泡脚养生其实一年四季都可以进行。
但是，泡脚可不是随便把脚往水里放一放就能够达到养生的效果，只有掌握正确的泡脚方式才能事半功倍。
坚持用热水泡脚，不仅可以促进血液循环，疏经通络，刺激足部的穴位、反射区和经络，解乏散寒，同时还能提高人体免疫功能，增强抗病能力，有预防疾病和保健的作用，对于消除疲劳、改善睡眠也大有裨益。
泡脚有益的前提是要掌握正确的泡脚方式，包括泡脚的时间、水温、时长等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。
关于泡脚，
广东省中医药局官方微信给出如下攻略
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1、晚上泡脚，养肾补血
建议晚上9时泡脚最为适宜， 此时为肾经气血最衰弱的时候，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。
泡脚应避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
2、泡脚以微微出汗为宜
每次泡脚持续的时间并不是越久越好，泡脚时以微微出汗为宜，青年人以30分钟左右为宜，60岁以下中年人以20-30分钟为宜，60岁以上老年人以15分钟至20分钟为宜。尤其合并心脑血管疾病患者、体质虚弱患者泡脚时间更不宜长。
3、水温以40℃为宜
冬季泡脚的水温要合适，不宜过凉或者过热，最佳水温是40℃左右。水温过低，反而容易导致寒气侵入双脚再扩散到全身；水温过高不仅会烫伤皮肤造成双脚红肿脱皮，还容易会导致人体血管过度扩张，回流过多就容易出现头晕脑胀的情况。
4、木桶泡脚保温效果较好
冬季泡脚选择木桶泡脚，保温效果会比较好，泡脚水不会冷却得太快，而且用木桶泡脚会更加舒服。
此外，需要注意的是泡脚盆要专人专用，为了预防交叉感染，自己使用的泡脚盆不能与他人合用。
5、泡脚后应注意清洁足部
泡脚后一定要用柔软的毛巾把足部擦干净，最好用浅色的毛巾，以便发现足部是否有血迹或异常分泌物；足趾缝之间要仔细检查，并擦拭干净，趾缝间潮湿容易导致局部感染，特别是真菌感染。
皮肤干燥者可在泡脚后涂抹一些护肤保湿用品，以防止皮肤干燥引起皲裂。
泡脚并非人人都适合，以下几种情况要特别注意：
1、下肢动脉闭塞者
患有动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓的患者不宜泡脚，泡脚会引起局部的血管扩张，但不能扩张已经出现闭塞的血管，反而会加重闭塞部分的缺血，容易引发危险。
2、糖尿病患者
糖尿病患者在泡脚时也要特别留意水温，这类患者可能存在周围神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，皮肤很容易被烫伤。一旦水温太高，也易引发足部感染，加速病情恶化。
3、足藓等皮肤病患者
足部有溃疡、炎症、皮肤病等也不宜泡脚，容易造成伤口感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
4、儿童、孕妇
儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。女性怀孕后，脾胃运化功能较弱，热水泡脚容易产生不适感。
5、心脏病患者
对于心血管病患者来说，泡脚的水温过高或者时间过长，都会导致脑部供血不足，这样对于他们的病情，无疑是雪上加霜。
6、低血压、体质虚弱者
低血压、体质虚弱者热水泡脚容易产生头晕、心慌等不适感，应在专业医师指导下泡脚。
7、醉酒的人
醉酒的人反应迟钝，因醉酒后血液循环与常人不同，泡脚后不能正确表达自身感受，容易加重心脏负担而不易察觉。
1、食盐
建议大家可以在泡脚的水中加入一点食盐，可以更好地温肾助眠、消除疲劳。
2、白醋
也可以加少量的白醋，防治脚气、脚臭、润泽皮肤，软化角质。
3、生姜、艾叶、花椒、红花
胃部寒凉，四肢不温者，以及寒凝血瘀痛经的女性也可以加生姜、艾叶、花椒、红花等药物泡脚，但是一定中病即止，不可长期大量的使用。
编辑：雷彬
