二十四节气
立冬
寒风吹起，冬日序幕的开启
秋风吹尽旧庭柯
黄叶飘零立冬多
迎接立冬 冬日暖意浓
立冬
二十四节气中的第19个节气
标志着冬季的正式开始
问冬
立冬是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。
立冬也意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。在传统上，中国是以“立冬”作为冬季的起始，而在现代气候学上，则以日平均气温连续五天稳定降到10℃以下为冬季的起始。
避寒
调整饮食
立冬是进补的好时机。应当适量摄入热量较高、营养丰富的食物。可以多吃一些温热性食物，如姜、葱、蒜等，以增强体内的阳气。
注意保暖
立冬后气温骤降，外出时要注意保暖。穿着合适的衣物，戴上帽子、手套等防寒用品，以防止感冒和其他由寒冷引起的疾病。
适度运动
冬季虽然寒冷，但适度的运动对身体健康至关重要。可以选择室内运动项目，如瑜伽、健身操等，保持良好的体态和柔韧性。
冬
来
立冬，是冬季的第一个节气，象征着寒冷的到来。在这个时节，人们有许多传统习俗来迎接冬天的到来。北方地区有吃饺子的习惯，因为饺子形似耳朵，据说吃了饺子能保护耳朵不受冻。南方地区则偏爱鸡鸭鱼肉等滋补食物，以增强体质，抵御寒冷。此外，祭祖、饮宴也是立冬的重要习俗，人们会以时令佳品向祖灵祭祀，祈求来年的丰收和平安。立冬不仅是一个节气，更是文化的传承与温暖的传递。
南方的冬没有北方的冬来的轰轰烈烈
只是在秋叶落下时勾出了一丝凉意
来到悄无声息却又气力十足
让人在清晨不由紧了紧被子
轻言一句“冬来了”
END
撰文|匡凌展
供图|匡凌展
排版|匡凌展
一审|黄亚南
二审|刘海渔
三审|谭立志
