迎新工作的结束，
意味着新的挑战即将开始，
新生军训徐徐拉开帷幕。
军训不仅是一次体能与意志的锻炼，
更是一场团队精神与国防教育的洗礼。
无军训，不青春
盛夏启航，青春正燃烧。
下一站，军训！
一、军训小贴士
物资准备
1、大号水杯
军训期间，天气炎热，补水非常重要，要提前喝水，少量多次。建议小萌新们带好自己的水杯，多补充水分。
2.防晒霜
防晒霜（高SPF值，防水型）、防晒喷雾。军训期间阳光强烈，防晒用品能有效保护皮肤免受紫外线伤害，防止晒伤皮肤。
3、纸巾、湿巾
军训时间较长，紫外线系数高，身体容易暴汗，可以在口袋里备好纸巾或清凉湿巾，及时擦汗，减轻暴晒带来的不适感。
4、糖果、润喉糖
低血糖的同学记得在军训的时候带几颗糖；军训中为了保护嗓子，同学们也可以带一些润喉糖，让自己在喊完口号后，完美恢复状态。
5、舒适的鞋垫
军训时，每天都会长时间站立，脚难免会疼痛，建议同学们为自己准备一双舒适的军训鞋垫。
6、常用药品
军训期间，一些常用的药品可能会成为你的救星。创可贴用于处理小擦伤，防蚊液让你远离蚊虫的骚扰，而藿香正气水则能在你不慎中暑时迅速缓解症状。（重要提示：任何药品请遵医嘱使用）
二、军训技巧
1.身体不适——及时报告教官
适度训练。根据自己的体能情况，量力而行，如果感觉身体不适，干万不要硬撑，及时报告教官和老师；遇到困难也要多与教官和老师、同学沟通。
2.防止运动扭伤——记得先做准备活动
在军事训练开始前，要先进行必要的肢体舒展活动，拉伸肌肉，旋转关节。如发生扭伤，要立即停止训练，报告教官，由驻场校医进行初步治疗后送往校医院进一步诊治。
3.防止中暑——请多喝水
训练时发觉自己或周围同学有中暑症状，应立即向教官报告，转移到阴凉通风的地方休息，由驻场校医进行初步治疗后送往校医院进一步诊治。
4.调整自身心理情绪
军训期间会组织丰富多彩的活动，但训练的艰苦在所难免，要提前做好刻苦训练的心理准备️。
军训期间生活作息和方式都会与漫长愉快的假期生活有着极大不同，要尽快适应节奏，及时调整自身状态️。
军训期间，同学们可能会因为极端的天气或高强度的训练产生负面情绪，应当及时调整或与辅导员、同学沟通，调整心态，积极对待。
通过军训你会明显感受到身体素质、心理素质、意志品质等方面的成长、蜕变、提升，收获与同学、与教官、与老师的深厚友谊，萌生满满的自豪感和成就感，军训期间的很多有趣经历也将成为你们将来的美好回忆。
下一站，军训！
你准备好了吗？
END
撰文|夏明哲
供图|来源于网络
排版|夏明哲
一审|杨雅涵
二审|李思瑶
三审|王伍燕
