大家好，我是破镜重圆的李悦老师，今天我们来聊一下挽回女友的最好方法不是纠缠和讨好，先让她放下防备，谋而后定！
恋爱的原理，从本质上来说，是“我对你的优点感兴趣，而且我可以接受你的不足之处。”
分手的原因，并不仅仅是因为说出了一句“不爱了”，很多人并没有真正理解另一方提出分手意味着什么。
挽回女友的最好方法不是纠缠和讨好，先让她放下防备，谋而后定！
第一，分手时前女友说的话是什么意思？
“她觉得我们之间存在一些无法解决的问题，这些问题太大了，以至于她看不到我们的未来，前天提出了分手。”
（女朋友的意思是：因为你的缺点和不足，我对我们的未来感到迷茫。）
“因为日常生活中的矛盾，我对你的感情没有以前那么深了。”
（女朋友的意思是：由于你不重视这些未解决的问题，我对你会改变的想法感到怀疑，还不如结束吧。）
“我们先暂时分手吧，这段关系让我感到很困扰。”
（这段关系中，你所处的位置是较为被动的，所以她可以让你先退出男朋友的位置，但又不彻底断掉你的希望，让你退回到考察期）。
第二，分手后要立刻揪出！那个让你们感情破裂的祸害！
请注意理解分手的顺序！前任之所以决定分手，是因为有一个现在无法解决的问题，这导致前任不再爱你、对你失去了信任，也看不到你们的未来。并不是说前任因为不爱你了，才出现了问题。
这就导致了分手的情况，对于她来说：“宁愿忍受短暂的痛苦，也不愿意忍受长久的痛苦，既然我们无法共度一生，为什么要互相耽误呢？”
因此，我们首先需要找出那个“无法解决的问题”，并理解前任为何选择离开你。
仔细回想一下，思考一下你们两人之间存在的客观和主观的难题。
个人立场问题：通常是你对我失去了爱，我们应该分手。主观决定分手时充满了强烈的情感色彩，是受情绪影响的结果，是为了宣泄情绪或者引起你的关注和投入。
客观问题：客观分手通常是由于无法控制的因素引起的，例如异地分居、经济问题、父母反对、性格不合、或是出轨背叛；客观分手往往是在冷静的情况下进行的，目的是为了解脱或者追求更好的发展。
主观分手和客观分手与真假性分手有相似之处，下文将对此进行解释。
在分手之后，我们需要思考的是，我们是否有相应的解决方案，来分析主观和客观的原因。
举个例子：异地恋是很艰难的，你计划什么时候结束分隔的处境？你是否考虑到对方所在城市的共同发展？
第三，分手后挽回感情，要区分清楚前女友是假性分手，还是真性分手。
通常情况下，假性分手有以下几个特征：
1、情绪
如果一对情侣分手后，其中一方表现出情绪极为激动的行为，如大声哭泣、辱骂或大吵大闹，那么有可能这只是一种假性分手的情况。
2、联系方式
假性分手的有利证据包括以下方面：联系方式涵盖了微信、QQ、电话等各类社交软件，而对方并未将你拉黑或删除；对方愿意与你保持沟通，并接听你的电话；对方愿意与你争吵、讨论对错。
3、朋友圈
当对方提出分手之后，并没有将此事告知亲朋好友、同事和同学，也没有在社交圈中公开宣布分手的消息，可以推断对方仍然给自己留有可能复合的机会，并且存有犹豫。对方担心一旦复合会被人取笑。
4、朋友圈动态
假设一方在分手后，频繁地在微信朋友圈、QQ空间心情以及其他网络圈子里分享状态，不论是转发鸡汤文还是发布伤感情感文，或者是展示情绪波动的大笑和大哭等内容，我们可以判断这是一种假性分手。
真性分手：
1、情绪
当对方保持沉默时，他们的情绪很稳定，不理睬你，冷静得让你感到心寒，这意味着你在他们心中已经变得像空气一样无关紧要，很可能他们对你已经感到绝望了。
2、联系方式
有可能对方已经真正地和你分手了，这表现在他们不接你的电话，甚至将你的电话、QQ、微博和微信拉黑了。同时，他们还警告共同的朋友，不要再联系他们，如果有他的活动场合也不要再叫他们。
3、朋友圈
当对方把分手的消息告诉了父母、长辈、朋友...并在微信朋友圈上没有像我一样保持沉默，反而像死海般寂静，就像一切都已经决定、定案，不再有争议。
要挽回一段感情，首先必须搞清楚真正的原因，才能对症下药解决问题，达到复合的目标。如果不了解事实的真相，盲目挽回，很可能会自毁爱情。
假性分手是情感倾向的一种表达方式，对方想要表达自己的情感并希望得到你的关注，希望你能做出一些让步和妥协，并对未来做出一些承诺。
当一对人发生真性分手时，是因为双方出现了难以调和的矛盾。这些矛盾不能轻易解决，另一方已经无法忍受，想要逃离你。他们对你所说的一切都不相信，也不相信你会有所改变，他们已经心灰意冷了。
因此，在真性分手和假装分手的挽回方法是截然不同的，一些挽回机构通常会立即采取“情绪冷冻”的策略。
对于真性分手来说，情绪冷冻是为了消除对方的戒备心理和抵抗情绪；而对于虚假的分手来说，你的断联行为则表示你真的结束了。
提到这一点，是否对于分手问题有一定的明确性了呢？但请不要着急，我们要继续寻找原因，只有彻底分析了原因，才能针对具体问题进行具体分析，找出正确的挽回方式，这样对方才会选择回头！
第四，想有效推进挽回，要区分前女友分手后不同的心理变化阶段。
分手后，双方的心理状态会存在不对等的情况。被分手的一方处于较弱的位置，可能会一直缠绕在前任身边。很多人会因为不甘心和不适应而如此。
对前任进行密集发送短信、频繁打电话，甚至故意拦截前任的行程，这并非是真正爱前任的表现，而更像是一种自私的行为。
在分手之后，我希望你能够清楚地认识自己和对方的心理变化过程，这不仅有助于你判断这段感情是否还值得挽回，还能更加有效地挽回。
1、你感到不舒服和痛苦的原因是什么？通常有五个方面的原因：
（1）你结束了与前任的爱情关系，但这并不意味着两人心理和生理上的“相互依赖模式”就消失了。
你们共同经历的时间与经验，已在现实中形成一种相对契合的模式。为了更融洽相处，你们对自己不断磨练，逐渐互相补充，形成了一个相对协调的完整个体。然而，当对方突然离开时，离去的不仅仅是前任自己，也是你的生活中的伴侣。
（2）出现内啡肽戒断症状
爱情会引发体内多巴胺的释放，多巴胺会促进内啡肽的分泌。内啡肽类似于一种令人上瘾的快感，它能有效缓解疼痛和带来愉悦。许多“上瘾药物”也会刺激人体内啡肽的分泌，比如大麻素、尼古丁等。而失恋则会阻断内啡肽的分泌，本质上与戒烟戒毒一样艰难，许多人就是无法戒掉。
（3）弃损成本
你总是觉得我们俩对这段感情投入了很多，怎么可以因为一件事情就荡然无存呢？为了不负曾经的付出，你愿意原谅现在的错误。然而，在这个过程中，你无法安抚自己。
（4）厌恶损失心理
这个词汇源自经济学，但同样可适用于爱情。它揭示了一个现象，即在面对风险和损失时，我们往往更难说服自己离开。感情就像赌博，当赢了时，我们会带着钱离开；而当输了时，我们却难以接受离开的事实。
（5）改善对方的形象
人们往往认为无法得到的东西最好，因此当失恋之后，你会随着时间的流逝不断将对方在你心目中的形象完美化，让前任变得越来越完美想象，因此越来越舍不得放开前任。
同样的，首先你要明白，即使是前任提出分手，前任也会感到难过和不适应，因为即使由于某些问题导致前任不再爱你，分手仍会让前任失去一个爱前任的人。
每个人在面对失去时，都会感到难过和痛苦，这是因为我们对损失有一种厌恶的心理。
2、那么分手的一方会经历怎样的心理过程呢？
（1）前女友对你冷漠的原因是什么呢？
无论是前任现在对你冷淡还是断然拒绝给予机会，抑或是改变情侣头像，对你的所作所为毫不在意。
为了解决导致你们分手的问题，前任会要求自己不再想你，不过于主动地联系你，不回头找你。
尽管与你分开对前任来说是非常痛苦的，但更难以忍受的痛苦是，前任要永远面对那个让前任深感痛苦的重大问题——让你们感情破裂的祸害！（见本篇第二点）
因此，前任现在只会表现得冷漠，不愿与你沟通情感，对你的挽回和示爱置之不理，彻底冷漠。对前任来说，如果你不能成长，无法成为能够解决过去问题的超级人，再多的爱也只会带来痛苦，没有未来！
（2）前任对你心存抵触的原因
当前任选择结束关系时，你选择努力挽回，无论如何都无法改变彼此的决定。你的挽回行动可能会让前任感到内疚。
当前任和你分手后，你向前任表达你的爱意和挽回前任的努力，由于分手的原因，前任无法回应和接受。这会让前任觉得自己在无意间残忍地拒绝了一个人的善意。
这就是为什么分手后，你越是纠缠不清，越是想方设法来证明你对前任有多么深爱，前任就越是远离你，甚至最终将你列入黑名单并永远不与你往来。
你屡次地道歉、承诺和示爱，以此提醒前任：“你伤害了一个深深爱着你的人！”
只有你的品行实在令人无法容忍，才可能让对方在分手后对你怀恨在心！即使分手了，你毕竟是对方曾经真心爱过的人。尽管不能再在一起，但仍然希望你未来能过得不错。这是人性中天生的善良之举！
当你表现得情绪激动不已、执迷不悟，一副离开你就无法生存的样子时，实际上你在向他传达着这样的信息：“没有你我无法拥有一个更美好的未来”“失去你对我来说生活毫无乐趣可言”。
你以为自己在挽回的时候，可惜又一次与对方的希望背道而驰，导致对方再次对你感到失望，结果就是你们的联系越来越冷淡！
3、分手后，你的哪些行为对前女友而言是无害的、她内心可以接受的呢？
刷刷朋友圈展现自己的存在感，需要在恰当的时候流露出哭泣和痛苦，以及在共同的好友面前表现出失落和沮丧，以此来证明自己对这段感情的重视。
但绝对不要当着前任的面这样表现，切勿采取极端行动，记得要关心前任的内疚感。
暂时保持间隔，然后以平淡的方式接触，抓住“可以做朋友”这个重要的机会。但切忌提到感情和你对前任的爱。这不是你挽回的工具，而是对前任伤害你的抱怨，前任不愿听。
将你99%的精力集中在那个导致你们分手的主要问题上，努力去改变和提升。不要担心"前任都不爱我了"或者"前任说过看不到我们的未来了”之类的问题。要去消除前任不喜欢的缺点，展现出前任喜欢的优点！然后，在交往中向前任展示出来！
我们要相信，曾经会犯错、性格糟糕的自己，都曾和伴侣共同经历过美好的时光。因此，在经历了成长蜕变之后，我们仍然有机会和前任共度余生！不要低估自己。千万不要当你把前任视为女神供着，否则你只能永远崇拜、沦为备胎，却无法复合。
只有当你将前任视为平等的存在时，你才能够带前任回家。平等是吸引力的基石！你需要证明的不是你对前任有多深的爱，而是你正在改变自己，向前迈进。你在不断进步，只要前任回头看一眼，未来的一切都将迎刃而解！
无需向所有人夸耀前任的完美和美好，错过前任会是你一生的遗憾。你要展示的不是前任的优点，而是向前任展示改变后的自己有多出色！不是你有多深爱前任，而是要让此刻的自己更加值得被前任所爱！
经过对分手原因和双方心理过程的分析后，我相信大家都有自己的一套方法。100对情侣可能会有100种不同的挽回方案。我的理论分析旨在让你能够清晰地把握问题的关键点，然后结合我接下来要讲解的挽回流程和避免错误，更加理性和正确地进行挽回。
