小寒是中国二十四节气中的第二十三个节气，标志着冬季的深入和寒冷气候的加剧。它通常在每年的1月5日或6日开始，当太阳到达黄经285度时，意味着天气已经进入一年中最寒冷的时期。
小寒节气最初起源于黄河流域，古人通过观察自然界的变化，将寒冷的程度用“寒”来表示，而“小寒”则表示寒冷的程度尚浅，尚未达到极点。这种命名反映了古人对自然界的细致观察和理解。
在小寒时节，冷空气活动频繁，但达到寒潮标准的并不多。一般来说，小寒节气是我国大部分地区最冷的时期之一，尤其是在北方地区，气温极低，有时甚至会达到极端低温。
一候雁北乡：大雁开始向北迁移，预示着春天的临近。
二候鹊始巢：喜鹊开始筑巢，准备迎接即将到来的春天。
三候雉始鸲：野鸡开始鸣叫，表示春天的气息逐渐浓厚。
小寒时节，由于天气寒冷，人们需要注意保暖，避免感冒等疾病的发生。专家建议，每天坚持用热水泡脚，可以疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉。此外，小寒时节也是养生的重要时期，人们应注意饮食调理，多食用一些温热食物以补益身体。
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审稿：段琳娜
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