「佛医堂」教学分享
▲弘南老师讲座摘录
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师兄们好，日常生活和工作中，总是有一些让我们暴躁气闷的事情，孩子、老公、长辈各种不如意的事情、领导的压力等等。我们都得及时自己排解，否则长此以往，这种坏情绪就会导致肝郁气滞，严重的可能引发抑郁症。
作为一个俗人，我们再注意情绪调理，也免不了生气上火，所以学习几个简单的手法，在生气暴躁又无法宣泄时给自己纾解一下。
揉膻中宽中理气
我们看影视剧，经常看到演员生气时拍胸口，这个动作真的并不只是剧情需要，而是切合了中医经络学。
拍打的位置是膻中穴。膻中穴具有理气止痛、行气解郁、降逆止呕的功效。位于我们的胸部正中，仰卧位时两乳头连线与我们的腹部正中线之间的交汇点。
我们在日常生活中觉得上火气闷时，可以用食指、中指、无名指按在膻中穴上，顺时针按揉30--50圈。注意力度适中，以微酸为宜。也可用空心拳以适当的力度敲打膻中穴，至感觉不再气闷为止。
推胁下疏肝理气
用双手小鱼际，沿着腹部两胁下缘从腋下向中间推1分钟，稍用力。有的人会有打嗝现象，这很正常，因为推揉的部位正是肝经所在，自然可能出现通气现象。
上面这两个方法，不收受地点限制，能让我们比较方便地快速平静下来，不再被坏情绪困扰。
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