倪海厦:每天最养生的两个小时你在干嘛?难怪一身病

健康   2024-07-06 07:06   湖南  

「佛医堂」教学分享


▲弘南老师讲座摘录



   

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师兄们好!


如果说,晚上睡觉的时候,人能够睡着,因为合。


这个肝呢,是厥阴,厥阴呢,是主合。

所以,人能够睡觉,是因为我们的血呢,晚上回到肝脏里面去。

在1点到3点的时候,这两个小时呢,肝脏在最忙的时候,这个时候我们人在深眠的时候。

肝呢,因为藏魂,肝藏魂,那魂呢,是属于阳。

所以说,阳代表力量,那晚上的时候,魂都回到肝脏去,这个时候人呢,合,能够睡眠,还有眼睛闭起来能够睡觉。

所以,常态,应该我们晚上都要睡觉。

这个部分,跟西医是一样,西医也是认为,晚上肝脏很忙,在帮我们代谢一些毒素啊,中医一开始就这样认为,我们最早黄帝内经,黄帝内经就已经这样子讲。

当血归肝,血归到肝脏里面去以后,魂跟着归到肝,这个时候我们就可以睡觉。

如果血没有办法归肝,还有呢,造成魂就不能归肝,当然就是失眠。

那如果血不能归肝,就会有两种情形呢,一种是肝脏里面长东西的,对不对?实症,长东西就是实,所以血就没办法回去。

回去以后,因为已经有东西占在里面的,占有在里面的,所以他回去的时候,就会反应出来,这人就会醒的过来。

还有一种呢,虚症,虚症呢,那个血回流的力量不够,那这个时候,这个也会造成人家会失眠,也不好睡。

中医认为肝藏魂。肝藏魂,心藏神。

神是藏在心脏的中间。肺藏魄,那神、魂、魄,这三个东西都能各得其位,能守住的话,人就一定可以睡觉。

当有一个不守,就不能睡觉。

心藏神,整个晚上不能睡觉是心脏,三点到五点不能睡是肺,一点到三点不能睡是肝,马上就出来了。

你有了经络学的观念以后,又有时辰观念,以后下处方时就很容易分,这个是入肺的问题,专治失眠在三点到五点。

这个是入肝的,像酸枣仁汤等等,马上就把血归肝。如果是心脏,就让神回到心脏。

所以,中医光是治疗失眠就有很多种。

而西医不管,通通一个药。所以,西医看起来好像仪器很精密,实际上动手的时候非常粗糙。

中医看起来很粗糙,但中医有最完整、最详细的生理学、病理学的理论,所以速度很快,世界上人人都懂的话,大家都是自已的医生。

所以,以后看诊就很简单啊,电话一拿起来,一听,就已经结束了,病人都不用来,只要处方传真过去,人就救回来了。

还有一种失眠是,真的是病理上的失眠,病理上的就是身体出问题了,有一种是虚症,一种是实症。

所谓虚症,中医认为说:心藏神,这个神是藏在心脏里面的正中心的地方,所以我们心脏中心永远有一滴血停在那个地方。

这神就藏在这里面。

新的血进去取代旧的血,就好像钟摆一样,经过撞击以后新的血进来把旧的血替出去。所以心中永远有一滴血,是神志藏在这里面的。

好,如果这滴血跑掉了,神就不能藏在这个里面,那晚上就不能睡觉了。

比如说你太太回家,儿子皮,躲在门后面,妈妈门一开,儿子突然跳出来:哇!突然吓妈妈一下,儿子认为好玩,结果妈妈瞬间受到的惊吓,那一瞬间心中那滴血瞬间就没了。

那个惊吓可能是给人吓的,或者出车祸或者是怎么样摔倒等等,结果这滴血这样过去了,中间那滴血永远是空的,瞬时滑过去,永远那滴血就不见。

本来是新的取代旧的,每日在每分钟每秒....每一秒钟都在更新的。

好,那滴血没有了,神就不能藏在里面,这个时候呢,我们就需要一些药物,治疗虚症的,经方中很有名的——黄连阿胶汤。

肝脏问题造成的失眠

我看过非常多肝癌、肝硬化的病人。

在诊断那一天,我就问他:“你有肝病,那睡得好不好?”回答:“失眠!”再问:“一点到三点好不好睡?”回:“你怎么知道,我都是那个时候醒来的!”,再问“醒来的时间有多久了”,“很久了,有二年多!”

所以病在初起之时,我不知道看了多少,几乎无一例外。

绝对不是在西医验血报告查出指数很高,说你有肝病那一天才开始晚上一点到三点不能睡。

没有这种事的!早在两年前就有了。在病初,我们就下手,是不是很快。

失眠病症的诊断

比如,有个病人来找你,说他晚上失眠,问他有没有特定的时间,他说“我都失眠”。

你不能说“这种病人真捣蛋,我不要给你看病了”。

因为到底是胆、肝、肺我都搞不清楚。

你压他第五椎,若会痛,就是心脏造成的失眠。

所以,压第五椎就可以知道。真正有心脏病的人,在第五椎都会有压痛点。

歧伯答道,内脏有所受伤时,其精气于入眠时无法回脏,就使人失眠,只要精气能回归脏中则能安眠矣,心情也不会焦躁,所以常人无法消除其病症。

附上跟睡眠相关的几个时辰的养生法:

亥时:三焦经当令

亥时是指晚上21点到23点,这个时候是三焦经当令。("当令”就是当班的意思。)

三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。

三焦一定要通畅,不通则生病。亥时的属相是猪,猪吃饱了哼哼唧唧就睡,所以在亥时我们就该要休息了。

子时:胆经当令

子时是指夜里11点到次日凌晨1点,这个时候是胆经当令。

生活当中有一个特别奇怪的现象,我们晚上吃完饭以后,8、9点钟就昏昏欲睡,但一到11点又清醒了,所以现在很多人习惯11点以后开始工作。

还有的人到了夜里11点总想吃点东西,在屋子里找点零食,这是为什么呢?

这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了,所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉,这样才能慢慢地把这点生机给养起来。

人的睡眠与人的寿命有很大关系,所以睡觉就是在养阳气、养身体。

丑时:肝经当令

丑时是指凌晨1点到3点,这个时候是肝经当令。

此时一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来。这个时候虽然阳气生发起来了,但一定要有所收敛、有所控制,就是说升中要有降。

所以要想养好肝血,1点到3点要睡好。

寅时:肺经当令

寅时是指凌晨3点到5点,肺经当令。

人睡得最死的时候应该是3点到5点,这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程,它是通过深度睡眠来完成的。

心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼,有心脏病的人一定要稍微晚点起床,而且要慢慢地起,也不主张早上锻炼。

卯时:大肠经当令

卯时是指早晨5点到7点,这个时候是大肠经当令。

此时天也基本上亮了,天门开了,五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便,把垃圾毒素排出来。所以要养成早上排便的习惯。

如果排便不畅,应该憋一口气,而不是攥拳。中医认为肺与大肠相表里,肺气足了大便才顺畅。

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