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睡前异常口渴
尿酸过高的人在睡觉前经常会感到口渴异常，而且就算喝了水也难以缓解口渴的症状。
睡前排尿异常
其实这很有可能也是尿酸高了而我们的身体发出的“警报”。因为肾脏代谢出现问题可能会导致尿酸盐结晶在体内堆积过多，所以在睡觉前的小便可能会出现浓茶色，严重时甚至还会有很多浮沫。
此外，尿酸高的人还会出现睡觉时尿频的症状。因为尿酸过高会对肾脏造成伤害，大脑就会认为是排尿的信息，从而出现尿频的症状。
身体水肿
关节疼痛
尿酸高长期不理将会“收获”哪些后果？
01
伤害关节
高尿酸血症是导致痛风性关节炎的元凶，几乎每个痛风患者都经历过关节痛的折磨，在夜间会出现刀割样、撕裂样的剧痛。如果尿酸得不到控制，就会在关节腔内沉积，时间一长就容易导致关节畸形，让患者十分痛苦。
02
损伤肾功能
尿酸过高导致的尿酸沉积还会在肾脏内出现，由于尿酸需要经过肾脏进行排泄，过高浓度的尿酸排泄容易结晶在肾小管和间质等部位沉积，容易发展为尿路结石而诱发急性尿酸性肾病。
时间一长还可能会发展为慢性间质性肾炎，导致慢性肾功能损伤、肾衰竭等疾病。
03
损伤血管
有研究发现，高血压合并高尿酸血症的患者，会对血管壁造成严重的损伤和刺激，导致更难以控制血压，而且还容易加重冠心病的病情，增加动脉粥样硬化的风险。
04
容易诱发糖尿病
高尿酸对胰岛也有损害，尿酸结晶在胰岛内沉积对胰岛β细胞造成损害，从而诱发糖代谢紊乱，容易诱发糖尿病。
坚持做好这3点尿酸“噌噌”往下降！
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首先，要注意多喝水，补充足够的水分。充足的水分能够增加排尿量，同时可以增加尿酸的排出量，增加尿酸随着尿液的排出量。
最好选择喝温热的白开水，喝的时候要小口慢慢喝，不要等口渴的时候才喝，这样才能帮助稀释尿酸，减少结晶盐的发生。
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最后，要适当运动，缺少运动容易导致水钠滞留，从而影响尿酸的排出和代谢。但是尿酸过高的人要注意运动方式，最好选择有氧慢运动，比如慢跑、快步走、广播操、乒乓球等运动就比较适合。
同时要远离无氧运动、剧烈运动以及体力消耗过快的运动，比如篮球、快跑、足球等。
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