这样养生未必科学
1
辣鸭脖配金银花
2
冰激凌含热了再咽
3
过度依赖各种保健品
4
食物创新混搭
正确饮食养生这样做
食物有四性
饮食应规律
食物有五味
酸味具有收敛、固涩的作用，能生津止渴、开胃消食，如柠檬、山楂等。
苦味食物能清热泻火、燥湿解毒，如苦瓜、苦荞等。
甘味食物具有滋补和中、调和药性的作用，如红枣、蜂蜜等。
辛味食物能发散、行气、活血，如姜、葱、辣椒等。
咸味食物能软坚散结、滋阴潜阳，如海带、海鱼等。
烹饪方式要健康
顺应季节变化
来源：养生中国
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大美王稳庄
